主さん４3㎏代&#x{11:F9CB};！！
羨ましいですｯ(≧∀≦)&#x{11:F99F};


44､5

私も生理終わったから頑張りますp(^-^)q

43.9 1年ぶりに43k台見た気が… 少しずつ減らして行こう

44.4 減ったり戻ったり…

昨日45､1
今日44､7


43㎏代は無理だったぁ&#x{11:F9A5};
でも今回の痩せ期でなれるように&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};

やっと生理がきた！！

45､1…

遅れてたし､もしかして？！と思ってｶｰｳﾞｨｰ休んでたから､また頑張りますp(^-^)q

昨日45､1&#x{11:F9AB};
今日44､5


今月の目標…達成できるかな(>_<｡)

夜44.6 腹筋

昨日45､0
今日44､9


早く生理こないかな～｡｡

夜44.5

ﾌﾗﾌｰﾌﾟ

43…見た過ぎる！

44.8 腹筋

昨日44､2
今日45､0&#x{11:F9FC};

生理前で食欲がぁｧｧ&#x{11:F9AE};!!

今月もあと１0日｡｡
43､9でもいいから43㎏代が見たいｯ(/_･､)

夜45.2 腹筋 ﾏｯｻｰｼﾞ

朝 ﾌﾗﾌｰﾌﾟ

今日の朝計り忘れ…
夜44､6でした(p_-)

44､1

２～３日便秘気味…

今日から旦那が３連休だから食べ過ぎ注意しなきゃです(x_x;)！！

すごい！頑張って下さいm(_ _)m

夜44.9

44､2

やっと前半に戻った&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};でも油断禁物！！
今月は４3㎏代目標にします(^-^)/~~

減らない時期あるし、続けるしかないですよねε-(;ｰωｰA

44.8 ｽﾄﾚｯﾁ 腹筋

44､7

ぁ～減りが悪い(T^T)…

でもいつか効果が出るｺﾄを期待しますp(^-^)q

やって変わらないと悲しいよね(T_T)でも後から変わるよ！

44.8 腹筋

44､9

昨日１日でトｰﾀﾙ２時間弱やったのに､体重全く変わりませんでした&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

44.9 半身浴 腹筋

運動全く出来てない…

昨日44､7
今日44､9

土日１回もｶｰｳﾞｨｰできませんでした(>_<｡)
とりあえずまた44前半になるように頑張らなきゃ！！

いつもは夜です！本当に朝と全然違いますよね(T_T)


朝44.3
ｽﾄﾚｯﾁ 腹筋

主さんいつも夜計ってるんですか？
夜ｯてその日食べた分ドﾊﾞｯと増えますよね(T^T)
私は朝計るようにしてます☆


44､1

朝44.6 夜になると凄い増えるんだよなぁ

腹筋 ｽﾄﾚｯﾁ

あ～なるほど(^o^)


昨日は２日ぶり？に夜ｶｰｳﾞｨｰやりました☆


44､2

半身浴は半身だけど、反復浴は首までしっかり入らなきゃいけないみたいです。

45.0 腹筋
運動どころか家事も出来てない(T_T)

あ！反復浴ｯて半身浴のｺﾄなんですねｯ(^^ゞ&#x{11:F9A0};


44､6

昨日は友達とﾗﾝﾁしたけど､思ったより増えてなくてセｰﾌでした&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
でもとりあえず４4前半をｷｰﾌﾟできるようにしたいｯｯ(>_<)！！

半身浴は 入る10分→出る5分を繰り返します☆

入る時は熱いお湯に首までで、出たら水を浴びます。できなかったら、手足に水を。てな感じです！かなり汗かきますよ(;^_^A


45.1 44まで後少し(T_T)
反復浴 腹筋

働いてるんですね(･∀･)
じゃぁ､土日位はゆっくりしたいですよね～
平日仕事で動いてる分､休みの日は運動量減っても大丈夫じゃないですか☆？


44､4


ところで反復浴ｯてどんなのですか？？

頭痛辛いですよね(T_T)無理しないで下さい!

私は平日は働いてます。だから、休みは運動量減って一気に増加します…

45.4 反復浴
ヤバイヤバイ(T_T)

44､6


…頭痛が良くならない｡｡
さっきｶｰｳﾞｨｰ途中で止めました(>_<｡)

無理にやらないで､完全に良くなってから頑張ります(>_<)！！

週末いつもは増えますよ(T_T)
今回は自分でも不思議な位です…笑))

主さん３連休ｯて､､何か仕事してるんですか？？


今日は１日頭痛がひどくて平日頑張るはずが､運動やる気になれませんでした｡｡
その代わり？押入の中を片づけたり～整理したり～結構動きましたσ(^_^；)&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};


今日はｱｲｽﾉﾝして､もぉ寝ます(-_-)zzz

週末も増えなくて凄いですね!

3連休で増加…45.1
昇降30分 ﾏｯｻｰｼﾞ

できれば見られたくないですよね(^^;)
昨日は１回やりました&#x{11:F9A0};

土日できない分､平日頑張ります&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};


44､6

運転してる所見られるのも嫌じゃないですか？(>_<)

45.2 ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ休日で激増…
昇降40分 ﾏｯｻｰｼﾞ 腹筋

体調回復して良かったですね(*⌒▽⌒*)&#x{11:F99F};


44､4


昨日は１日運動できませんでした｡｡｡
土日は旦那がいるからなかなかできない…

反復浴後 44.4

おめでとうございます(･∀･*)！ケーキ美味しいですよね～♪

治ったので再開。44.8 反復浴

主ｻﾝ､体調大丈夫ですか？？
無理しないで早く良くなって下さい(*^_^*)&#x{11:F8EE};


44､5

今日は旦那の誕生日｡｡
多分ケｰｷ食べます(^^ゞ

寝た後頑張れるなんて凄いです！

昨日からまた頭痛と熱…治るまでダイエット中断。

昨日 ﾌﾗﾌｰﾌﾟ 44.7

今日は朝計り忘れたので夜､お風呂上がりに…
44､9


あ～お腹空いた(x_x;)&#x{11:F9AB};

夜は子供達寝たあとにやるｺﾄが多いです～その方が邪魔されないし(^-^)v

でも今日は昼間出かけてたので､夜１回だけしかできませんでした(/_;)｡｡

44.7 腹筋

いつも子供が寝てから運転してるんですか？私は一緒に眠くなっちゃう…zzz

今日はﾁｮｺ菓子間食。明日からまた頑張ろう。今日は疲れた早く寝たい(T_T)

44､7
生理終わって痩せ期のはずなのに減らない(T^T)

分かります､ｽﾄﾚｽ→→暴食……&#x{11:F9AC};
体重が増えても､ｲﾗｲﾗして暴食しちゃったり｡｡


今日は朝もお昼もﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて何も食べず､子供を迎え行ったあと､久しぶりにパﾝ屋に行って夕方子供達と合計３個分位食べちゃいました&#x{11:F9AB};


子供寝たらｶｰｳﾞｨｰやります&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

ｽﾄﾚｯﾁ 腹筋

44.9
ｽﾄﾚｽ 疲れで暴食したい…我慢我慢

子供達寝たらｱｲｽだけ食べよう

とりあえず増えてなきゃ大丈夫！

計ると意外と変わってなくショックをうけます…(T_T)


昇降30分 ﾏｯｻｰｼﾞ