

コアリズムやって成果が出た方

かてち
デブかてに

>>24

ゴメンなさい
削除したほうがいいかな

>>23
コピーをネットで勧めちゃだめだよ。陰で言わなきゃ☆

>>22

オークションかﾌﾞｯｸｵﾌにあったよ

でも周りのお友達に聞いてみたら？コピーしてくれるかも

もちろんお礼は忘れずに

コアリズムってどこで買えますか？できれば安く買いたいんですが…

もいぃけどﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸXもお勧め☆
３週間でウエスト６８から６４…
太ももも５３から４９…
元が太いからな(-o-;)

コアとジョギングでマイナス15キロ。
最初コアだけしたけど引き締まるけどコアだけでは体重変わらなかったよ！

4日目終わった所です。体重は1.5キロしか落ちてませんがウエストが65から61になりました！
メレンゲだけ一日一回40分やってます

１０日、土管だったウエストにくびれができてきた！毎日１０分だけど、汗かくし、肌も調子良い。体重３キロ落ちました。

燃焼系のドリンクはカロリーがあるからそのカロリー分運動するなら飲んでもいいだろうけど、少しの運動量で大量のドリンク飲むことは意味がない。
半身浴や反復浴して汗をかきやすい体にする。お風呂入る前後に常温の水をコップ１杯飲む。
コアリズムやるときはお腹に意識してやる。今この筋肉を鍛えているんだ、と。
脂肪燃焼するには筋肉をつけることが大事。

>>13

>>10ですが、ﾚｽ読みました？１日一回でも続ければ効果あるはずですよ。
私は１日一回しかやらなかったから。

>>14

アミノ酸ドリンクですか！

試してみたいと思います。
ありがとうございます！

やっぱりコントレックスじゃ意味ないかな～

はやってないけど、アミノ酸ドリンクを運動始める30分前に飲んで運動すると、運動してすぐから脂肪燃焼し始めるらしいです。

みなさまありがとうございました！

色んな意見見ると、３日で○キロ痩せたとか、お腹が縦に割れたとか、短期間で成果が出てる方がたくさんいるのを見て、私の場合何も変わらないので焦りました…

上級一日１回でも続けてればいつか効果は出るのでしょうか？やっぱり少なすぎ？(・_・;)

ちなみに今日、試しに百均のサウナスーツ着てやったら、足に流れてくるくらい汗が出ました（笑）

あと、やる前に常温コントレックスは、痩せる手助けになってますか？


やり方間違ってたり効率のいい方法があったら教えてください。

>>8
珍しくﾏｯｷｰが謝ってるじゃない(笑)

ママスタの中をもう少しロムって来てから、カテチ隊になった方がいいよ。初心者丸出し。頑張って！

>>8
真剣にダイエット考えてる人は行かないのかも。
ダイエット糧で日記が通用するなら、例えば育児糧で『我が子がお座りできるまで』とかＯＫって事になるよね。

基本の40分を毎日一回しっかりやってとりあえず一週間でｳｴｽﾄ70→64になって、その後3ヶ月続けて今59になったとこ。
食事は夜は豆腐とサラダに変えて後は今まで通りに朝昼食べて体重は55→47に減った。
私はｺｱﾘｽﾞﾑやってる時は後半汗ﾀﾞｸで最初は脇腹とか背中が筋肉痛になったよ。
努力してれば少しずつ変化あるんじゃないかな？
努力は裏切らないから。すぐに効果なくても続けてれば変わるよ。

食事とか工夫しないと痩せなかったよ。
コアだけ１ヶ月くらい続けたけどウェストは引き締まったけど体重は変化なかったよ

真剣な人はダイエットカテには行かないって事ね（笑）

カテチカテチごめんね
(｡-人-｡)

2日で何を期待したんだか‥

質問！ｺｱﾘｽﾞﾑはDVDですよね？ くわばたが成功して。オークで見たら3本組とかもあって 初級 中級 上級とかで3枚？確かに昨日ダイエット糧みたら 馴れ合い その日食べた物とか ずらずら(笑)間食もしっかり

私も最近やりはじめました。基本編を１０分してます。１０分で汗かきます…。基本編全部やったら小一時間はあるだろうけど、継続するのは無理そうなので１０分ですが、続けようと思います。友人は２０分を１ヵ月くらいしたら、お腹回りが引き締まってきたと言ってました。すぐに効果が現れるものじゃないので、継続は力なりと言うことでお互いがんばりましょうね！

２日で成果でるわけない

>>1
本来ならダイエット糧がピッタリ合うトピなんだけど、あそこは日記糧になってる。
たまに指摘されても皆知らんぷり。
だからデブって…。

あれは
筋肉つけて、基礎代謝あげて痩せやすい体を作るんじゃない？

ダイエット糧がなかったっけ？