

綺麗なママになりたい&#x{12:F396};

休みで５７、４になったけど今日またもどってました。生姜が好きで新生姜にみそつけて食べてます&#x{13:5035};

年寄りさん

昨日買い物に行ったのに
しょうが買うの忘れた&#x{12:F396};
今日買ってきます&#x{12:F6D2};

ちょっと今体重計れない
状況なので分からず…&#x{12:F64B};

この状況で体重増えないように
頑張ります(□`&#x{12:F6BF};)&#x{12:F6CD};

昨日５６、６
はじめは飲みにくいかもしれませんがくせになります&#x{13:5035};

年寄りさん

ＯＫです&#x{12:F485};
作ってみまーす&#x{12:F3EE};&#x{12:F3EE};

体重
&#x{12:F6B7};58,4

何か全然変わらん&#x{12:F7F5};

運動してるから
今は筋肉に変わってて
落ちないんだと
前向きに思い込んでます…&#x{12:F6BF};

>>20コップにお湯と生姜のすったやつと酢と黒砂糖かハチミツ入れて一日に２、３回飲むだけです&#x{13:5035};分量はいつも適当でコップ一杯のお湯に生姜をいっぱいすったやつに酢をこさじ２ぐらい？であとはのみやすくなるぐらいまでハチミツか黒砂糖いれてます
５６、８ ちょっとふえた&#x{13:4527};

>>18

年寄りさん

それってどうやって
作るんですか&#x{12:F3F0};

教えて下さい&#x{12:F649};&#x{12:F37E};

&#x{12:F6B7};朝体重
&#x{12:F6B7};58,4㌔


■朝食

野菜スープ
お米少し
ナゲット


■昼食

ブロッコリー＆たまねぎ
じゃがいもをバターでチン


■夕食

クリームシチュー

久しぶりに５６きりました&#x{13:5035};５５、８kg。ずっと生姜、お湯、ハチミツか黒砂糖、酢をまぜたやつを一日に２、３回飲んでるんですがオススメですよ&#x{13:5035};食事制限もしてないし凄い間食もしてますがきのせいか痩せてきてます。

朝体重…

58,2㌔

■朝食

昨日の残り&#x{12:F6B7};


■昼食

これも昨日の残り&#x{12:F6B7};


煮物作りすぎて
余りまくったー&#x{12:F6CD};&#x{12:F6CD};


■運動

ゴムバンドで色々
ベビーカーで散歩

帰り道…
子供が泣き出して
途中から抱っこ…&#x{12:F7F5};


はぁ～重かった&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};

間違えた３月からダイエットしてます
５６、８ ちょっと太った&#x{13:4F51};

■夕食

●お米
●鶏･大根･インゲンの煮物
●人参しりしり
●卵スープ

ちょこちょこ食べた&#x{12:F6B7};

今日はゴムバンドを
あらゆる場所に巻いては
外しての繰り返しで
掃除した&#x{12:F649};

下半身痩せたいよ～&#x{12:F6CD};

>>13

年寄りさん

こんばんは&#x{12:F3F1};
私もテキトーなので
気が向いたら来て下さい&#x{12:F649};

一緒に頑張りましょ&#x{12:F485};

すいませんあまりまめでないんですが仲間に入れてもらえませんか？４月からダイエットしてて１５６、６センチ５８kgから今５６、６になりました。

昨日は朝寝坊して
バタバタしてたから
体重計れなかった&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};

今日の朝体重
&#x{12:F6B7};58,8㌔

全然変化なし&#x{12:F7F5};

■朝食

●納豆かけご飯
●野菜コロッケ２つ


最近夜中まで家で仕事してて
何時間もパソコン見てるし
座りっぱなしで浮腫が…&#x{12:F3EF};

浮腫むと体重増えるし
ダルい…&#x{12:F6CD};

コーヒーに砂糖入れるのも
やめよ…(つω-`;)

■夕食

●そぼろ丼
●野菜スープ

量が少なすぎた&#x{12:F64B};
はぁまじ食べる量が
分からん&#x{12:F3EF};

腹八分目どんくらいだよー&#x{12:F6CC};

やべ…
お腹空いた(つω-`;)

でも風呂上がり体重は
58,2㌔
微妙に減った&#x{12:F3EE};

朝計って増えてませんように&#x{12:F7F5};

■昼食

●野菜スープ
●パスタ

腹八分目の量がいまいち
分からん…(つω-`;)

少なめに入れたつもりでも
お腹いっぱいになる…
何故だああ&#x{12:F6BF};

もう少し減らそうかな&#x{12:F396};

>>8

はい頑張りましょ&#x{12:F488};(^□^&#x{12:F7B2};)

痩せて綺麗になろ～&#x{12:F3EE};

一緒に頑張らせてくださいm(_ _)m
今日から頑張ります&#x{11:F991};

体重…58,6㌔

■朝食…

●焼き食パン２米
●卵焼き＆シｰﾁｷﾝ少し
●バﾀｰでﾁﾝ&#x{12:F653};ブﾛｯｺﾘｰ

■運動…

ゴムバンド使って
骨盤巻き～コマネチ巻き～
たすき掛け～他色…

只今,下半身がかなり
筋肉痛…(」ﾟﾛﾟ)｣

>>5

ＫＹさん&#x{12:F3F1};

初めまして&#x{12:F649};
私からすればＫＹさんは
全然軽いです～(」ﾟﾛﾟ)｣

でもお互い頑張りましょね&#x{12:F485};

初めまして&#x{12:F65A};１５７ｾﾝﾁ５３ｷﾛ&#x{12:F6BF};目標は４８ｷﾛ&#x{12:F65A};ぜひ一緒によろしくお願いします&#x{12:F65A};

■朝食

●お米
●コンビーフとにら卵とじ
●白菜スープ

----------------
■昼食

今日は県独特の行事で
ご飯を出されたので
色々食べた&#x{12:F7F5};

でも、つまみ食い程度で
終わらせた&#x{12:F3F1};

----------------
■夕食

●お米
●ハンバーグ(半分)
●ブロッコリー＆人参＆コーン
グリンピースをバターと
鶏ガラ素をかけてチン


後で運動しよ&#x{12:F3EE};

今日はちょい食べ過ぎたカモ&#x{12:F6BF};

今更夕食書き込み&#x{12:F6BF};

昨日は旦那が仕事の
打ち上げで弁当貰って
きてたからそれ食べた&#x{12:F3F1};
朝の体重…
58,6㌔

●お米(半分)
●ハンバーグ(半分)
●きんぴらごぼう(２口)
●人参と大根煮物(一つずつ)
●しゃけ(半分)
●白菜スープ

オカズはちょこちょこと
小さかったけど全て半分
だけ食べて腹八分目&#x{12:F649};

朝ごはんは何にしよー&#x{12:F7F5};

&#x{12:F6AE};昼食

●ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ

量はいつもの半分&#x{12:F3F1};

その後ベルトでｴｸｻｻｲｽﾞ&#x{12:F3EE};
骨盤にベルト巻いて
ベビーカーで散歩&#x{12:F649};

４０分くらいかなぁ…

帰ってきて体重計ったら
58,4㌔&#x{12:F3EE};
何かの偶然…？(ﾟω｡)

明日の朝が楽しみ&#x{12:F378};

&#x{12:F6AE};朝食

●タコライス
●ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ
●味噌汁

置き換えや食抜き無し&#x{12:F3F1};
食べたい物は食べる&#x{12:F3F1};
その変わり量は少なめに&#x{12:F6CD};

食べた分のカロリー以上に
運動や歩いたりして
カロリー消費する&#x{12:F3F1};
じゃなきゃ痩せない&#x{12:F3EF};

今日は骨盤にバンド巻いて
置きっぱなしだった
バランスボールで骨盤体操&#x{12:F3F1};

他色々やって、すでに
脂肪がぷるぷる(つA`)

本気で痩せたい&#x{12:F64B};