自殺や心中以外にどうしたらいいですか？

離婚は一昨年に精神障害者になってしまい、一人で生きる力も元気も無くて自信ありません。育児や家事がダメになった私が悪いから仕方ないけど、みぞおちや背骨を殴られたりが子に悪影響かなと思います。自殺や心中以外に、上の子だけ連れて何とかなりませんか？判断力や思考力がかなり弱くなっていて、失礼があったらすみません。