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ろんくん
４ヶ月になるベビがいるママです&#x{11:F99B};
産後１ヶ月くらいからウォーキングにコアリズムにと頑張ってるのにも関わらず、お腹のお肉がまーーーったく&#x{11:F9A9};落ちません&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};ほんと泣けます&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
どなたかお腹のお肉の落とし方分かる方いますか&#x{11:F998};???
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No.2 主 ろんくん
F906i
10/04/13 23:15:58
ぉ返事ぁりがとうございます&#x{11:F99F};&#x{11:F99A};
体重は標準だと思うんですけど、やっぱりコアぢゃ腹筋の変わりにはならないんですかね～&#x{11:F9D0};
腹筋も頑張ってやってみようと思います&#x{11:F9A9};ありがとうございます&#x{11:F9CF};
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No.1 あ
W52CA
10/04/13 20:00:22
標準体重でお腹周りを落としたいとのことであれば､筋トレ(腹筋などお腹周りを引き締める筋トレはたくさんあります)を追加されてみては如何でしょうか?
ぽっちゃり体型であれば内臓脂肪から落とす必要があるので同時に食事管理も必要だと思います｡
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