- ダイエット
- ダイエー
- P905i
- 10/02/28 22:19:54
二ヶ月で１０キロも痩せたぜ！
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね！
- 35 いいね
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踏み台昇降ってスゴイ!!
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- 1505
- 1499
- 12/04/23 23:32:51
ちゃんと何かに掴まってゆっくりなら平気。
私は、臨月で赤ちゃん下げる為にやったよ。
階段の上り下りの代わりに、階段で踏み台やった。階段なら手すりもあるし不安定ではなかった。 -
- 1504
- 匿名
- 12/04/23 23:03:53
>>1499
ｱﾗｱﾗ -
- 1503
- 妊婦さんは
- 12/04/23 21:18:51
>>1502
マタニティ向けの運動がいいよ。
マタニティヨガとかマタニティビクスとか、今は色々あるから探してみたらどうかな？ -
- 1502
- さっきの妊婦
- 12/04/23 21:12:29
皆さんありがとうございます。
いま6ヶ月で安定期なんで、運動がてらやってみようと思って。やめといたほうがいいですね(>_<) -
- 1501
- 匿名
- 12/04/23 17:37:37
>>1499
はぁ？ -
- 1500
- いやいや
- 12/04/23 17:28:50
>>1499
臨月もダメでしょ。足元見えないのに危ないよ。 -
- 1499
- 匿名
- 12/04/23 17:24:37
>>1496
臨月ならいいと思うけど、それ以外は止めた方がいい。 -
- 1498
- 匿名
- 12/04/23 15:18:35
↓↓↓１４９６さんへ↓↓↓ -
- 1497
- 匿名
- 12/04/23 15:16:04
何ヵ月かとか、お腹の調子にもよるだろうけど。お腹張ったりとか、何か悪影響があったらダメだから、かかりつけの産婦人科で、聞いた方が良いのではないでしょうか？
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- 1496
- 教えて！
- 12/04/23 15:04:41
妊婦だけどやったらダメなのかな？
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- 1495
- 匿名
- 12/04/23 14:10:53
>>1481
同じです…汗かかないから効き目があるんだか不安。 -
- 1494
- 匿名
- 12/04/23 13:49:17
今からやります♪
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- 1493
- 匿名
- 12/04/13 17:49:28
いつも三日目辺りから筋肉痛で歩くのもままならなくなってしまう(笑)
んで筋肉痛治ってまた始めて→筋肉痛の繰り返し…。
ダメ人間過ぎるわ。 -
- 1492
- 匿名
- 12/04/13 17:36:04
毎日40分。1週間目～！
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- 1491
- 匿名
- 12/04/11 01:32:33
明日からやってみる！
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- 1490
- 匿名
- 12/04/10 22:18:22
あげ
-
- 1489
- 匿名
- 12/04/09 14:53:57
久々やるか～
ママスタやってると、40分あっと言う間だ(笑) -
- 1488
- スゴイ！
- 12/04/07 21:01:08
踏み台 始めて 数ヶ月。 体重も 減って すごいけど 気付けば 部屋着の ｽﾞﾎﾞﾝが 股ずれして 破れてた(οдО;)
踏み台昇降って すごい！(T-T) -
- 1487
- あ
- 12/04/07 15:26:42
踏み台は後からﾄﾞﾝﾄﾞﾝ痩せて来るよ。
私一年ぐらい前にやってもちろん多少、食事制限もしたけど初めの１～２ヶ月は全然痩せないし、何度もやめようかなと思ったけど４ヶ月目ぐらいから、ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ落ち始めたよ。
私もサボってたからまた初めます。
みんな頑張ろー*´▽｀)/~~
ちなみに半年で５３→４３になりました。 -
- 1486
- 匿名
- 12/03/26 22:00:04
いつやればいいの？
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- 1485
ぴよぴよ
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- 1484
- 匿名
- 12/03/22 22:55:23
>>1483
ありがとうございます♪
頑張ってみます -
- 1483
- 匿名
- 12/03/22 22:50:53
>>1482
８ｾﾝﾁで やってます！
３０分過ぎると 汗ばんできますよ。
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- 1482
- 匿名
- 12/03/22 22:47:31
みんな高さどれくらい？
-
- 1481
- 匿名
- 12/03/22 22:43:56
高さ8センチで結構早く昇り降りするけど全然しんどくないのはなんでだろう？
火照りもしないし汗も全くだし…もうちょい高くして負荷かけた方がいいのかな？
こんなので痩せるのか？と不安になってきた… -
- 1480
- 匿名
- 12/03/14 19:42:03
ダイエット糧いけや
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- 1479
- 匿名
- 12/03/14 10:31:31
１ヶ月毎日してるのに変化なし。何で？ 食生活も控えめにしてるのに…
-
- 1478
- 匿名
- 12/03/12 14:42:19
痩せないから始めた！40分長いなぁ
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- 1477
- 匿名
- 12/03/11 22:30:54
産後二ヶ月から四ヶ月間ほぼ毎日40分＋フラフープ10分＋ｶｰｳﾞｨｰ＋食事制限で１３キロ痩せた！
けど母乳だしどれで痩せたかわからない… -
- 1476
- 匿名
- 12/03/11 21:50:16
あげ
-
- 1475
- あ
- 12/03/08 01:13:28
あげ
-
- 1474
- 匿名
- 12/03/07 12:48:19
食べるのはやめられないから毎日してるよo(^-^)o
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- 1473
- 匿名
- 12/03/07 12:39:43
誰か今もやってますか？
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- 1472
- あ
- 12/03/01 15:38:58
頑張れ。また私もしようかな
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- 1471
- ロザリータ
- 12/03/01 15:29:10
好きなアーティストのDVDを見ながら
やってます。
ﾗｲﾌﾞまでに少しでも頑張る!! -
- 1470
- 匿名
- 12/02/15 14:06:07
今から40分頑張る!!
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- 1469
- 匿名
- 12/02/14 14:39:42
-
- 1468
- 匿名
- 12/02/14 14:39:04
ﾄﾋﾟｽﾞﾚすみません
産後２ヶ月ですがやっても大丈夫かな？ -
- 1467
- 私も
- 12/02/14 14:26:37
>>1464
生理前は踏み台やっても全然減らないどころか少し増えたけど、生理が終わったら痩せてきた。 -
- 1466
- 匿名
- 12/02/14 14:26:08
>>1464
一週間じゃ何も変わらないよ。最低一ヶ月続けてれば代謝上がり始めるんじゃないの？それから運動してても食べ過ぎたら太るよ -
- 1465
- 匿名
- 12/02/14 12:11:42
>>1464
同じ！
私なんか、週５(30分～1時間)で２ヶ月間続けたけど、全く減らなかったよ…
もう踏み台はやめましたー -
- 1464
- 匿名
- 12/02/14 12:08:08
今日で毎日30～40分やって１週間なんだけど太ってきたのはなぜー!!(。´Д⊂)
ちなみに７㎝
体重50→50.4㎏
終了後のマッサージあり
正月太りで50㎏から48㎏に戻りたいのに…
-
- 1463
- たぶん
- 12/02/13 15:02:00
>>1461 階段だと段差がありすぎて変に筋肉がつきすぎてしまうんでは？
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- 1462
- 痩せたい
- 12/02/13 14:46:13
このトピ先月知って、１ヶ月毎日40分やって２キロ痩せた。
あと５キロ減ったら嬉しいなぁ。 -
- 1461
- これは
- 12/02/10 19:14:24
階段の一段目を上り下りはいけないのかな？
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- 1460
- 匿名
- 12/02/09 17:01:59
踏み台は、雑誌か手作りですね。ずっと同じ動きなのは仕方ないよ…テレビやDVDでも見ながら頑張るしかない！
ドラマ一本分位、がんばろーよヽ(´ー｀)ノ -
- 1459
- あ
- 12/02/09 16:39:51
踏み台どこで、幾らで買いましたか？
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- 1458
- あ
- 12/02/09 15:46:03
ずっと同じ動きだから続かなかった…でもかなり体が火照るし汗もかく。
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- 1457
- 匿名
- 12/02/09 15:26:43
これは時間短縮で２０分とかでもいいのかな？
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- 1456
- 匿名
- 12/02/08 08:54:38
あっちの主です。ありがとうございます。
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