10cm高さで50分踏み台(開始10分アイス食べながらw)→10分ストレッチ→夕方30分のウォーキング→夕飯に、白飯抜きのロースカツと味噌汁、サラダ→21時就寝。

で、今朝！
体重マイナス1kg！体脂肪マイナス1%！
脚のむくみがとれてスッキリ！停滞気でなかなか減らなかったんだけど、嘘みたい～！
これは継続だね！