Wiifitでやってる方いますか？
約1ヶ月やってますが、2キロ増えたり減ったりの繰り返しです。
朝はバナナとブラックコーヒー
昼は白米と軽めのおかず
夜はおかずのみです。
もっと食事制限しないといけないのかな？
因みに踏み台昇降は1時間して、汗をかきます。