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急上昇
ルカ
158センチ体重50キロ&#x{12:F3EF};太ももと二の腕、ウェストやばい&#x{12:F39A};目標45キロ&#x{12:F650};一緒に頑張ってくれる人は&#x{12:F679};参加して下さい&#x{12:F37E};
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No.1 主 ルカ
TS3N
09/12/25 13:39:03
朝 食パン一枚 牛乳昼 唐揚げ弁当
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No.3 主 ルカ
TS3N
09/12/26 10:06:29
ｱｽﾞさん&#x{12:F37E};こちらこそ宜しくです&#x{12:F649};
昨日の夜 チーズケーキ２個&#x{12:F6BF};
ご飯食べずにケーキをたべてしまった&#x{12:F6BF};
足上げ運動20分
今朝 牛乳２杯
体重50キロ&#x{12:F3EF};
増えなくて良かったけど昨日は食べ過ぎました&#x{12:F7CE};
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No.4 主 ルカ
TS3N
09/12/26 20:31:57
昼 モスのチーズバーガー半分 モスチキン
夜 オムライス２口
間食 ミカン一個半
運動は足上げを20分
明日からwiｉフィットでダイエットしようかな&#x{12:F640};
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No.7 主 ルカ
TS3N
09/12/27 07:43:03
ｱｽﾞさん
wiｉは子どものクリスマスプレゼントでフィットの方は私が欲しくて買っちゃいました&#x{12:F37E};
ナナさん
一緒に頑張りましょう&#x{12:F640};
宜しくお願いします&#x{12:F7F4};
朝 牛乳２杯
今日は車の掃除でもしてみようかな&#x{12:F68A};
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No.8 主 ルカ
TS3N
09/12/27 21:04:05
昼 オムライスを子どもと半分
夜 鶏肉のトマト煮とキャベツ、チョコ一口
運動は足上げ20分
脚を痩せたいけど痩せない&#x{12:F3EF};
体重50、2で増えてしまった&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};脂肪が筋肉になったと信じたい&#x{12:F6BF};
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No.11 主 ルカ
TS3N
09/12/28 17:00:40
朝50キロ
朝 牛乳２杯
昼 コロッケパン一個、ジュース
ｱｽﾞさん&#x{12:F37E};
大掃除お疲れ様です&#x{12:F649};ルカも掃除しなきゃ&#x{12:F640};
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No.13
No.15 主 ルカ
TS3N
09/12/30 07:23:59
大掃除は今年は諦めもーど&#x{12:F6BF};
みんな頑張ってね&#x{12:F7F4};
体重４９、５
少しやせた&#x{12:F650};
昨日夕飯ぬいたのが良かったかな&#x{12:F640};
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