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831SH
10/01/21 01:08:32
こんばんは&#x{13:5035}; やっぱ運動続けるのって難しいよね&#x{13:5033};&#x{13:4F51}; 朝→バナナ、豆乳 昼→玄米２膳、ほうれん草、蓮根と人参のキンピラ、味噌汁 間食→チョコ、かきぴー、イチゴクッキー、みたらし団子、スナック、みかん 夜→玄米、味噌汁、蓮根と人参のキンピラ 体重→49.8キロ
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No.738 あっち
831SH
10/01/21 01:08:32
こんばんは&#x{13:5035};
やっぱ運動続けるのって難しいよね&#x{13:5033};&#x{13:4F51};
朝→バナナ、豆乳
昼→玄米２膳、ほうれん草、蓮根と人参のキンピラ、味噌汁
間食→チョコ、かきぴー、イチゴクッキー、みたらし団子、スナック、みかん
夜→玄米、味噌汁、蓮根と人参のキンピラ
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