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今までで、1番ショックを受けたこと
W61CA
09/07/17 21:18:51
こんばんは。 眠いです… 今日基礎代謝をはかってみたら1203でした。 夜 52.2ｷﾛ/19.8％ ご飯半分、豆腐の味噌汁、焼き鮭、ピクルス、山かけ、ルイボスティー 運動 スクワット 眠いけれど… ストレッチとヨガしてから寝ます！ みーさん ダイエット本買いましたか？何か良い情報ありましたら是非教えて下さいね。 カロリー怖いですよね。ﾊﾟﾝは高ｶﾛﾘーでびっくりしますよね。 ご飯の方がｶﾛﾘー低くて栄養はいっぱいなんですよね。 咲さん すごい！運動のメニューたっぷりですね！ ヨガや筋トレの前後にｽﾄﾚｯﾁするといいですよ&#x{12:F7F3};いい筋肉が育つみたいです。 子供とお風呂は全く時間ないですよね。 産まれてから毎日私が入れてるので…&#x{12:F7CE};ゆっくり入りたいです。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.118 琴
W61CA
09/07/17 21:18:51
こんばんは。
眠いです…
今日基礎代謝をはかってみたら1203でした。
夜 52.2ｷﾛ/19.8％
ご飯半分、豆腐の味噌汁、焼き鮭、ピクルス、山かけ、ルイボスティー
運動 スクワット
眠いけれど…
ストレッチとヨガしてから寝ます！
みーさん
ダイエット本買いましたか？何か良い情報ありましたら是非教えて下さいね。
カロリー怖いですよね。ﾊﾟﾝは高ｶﾛﾘーでびっくりしますよね。
ご飯の方がｶﾛﾘー低くて栄養はいっぱいなんですよね。
咲さん
すごい！運動のメニューたっぷりですね！
ヨガや筋トレの前後にｽﾄﾚｯﾁするといいですよ&#x{12:F7F3};いい筋肉が育つみたいです。
子供とお風呂は全く時間ないですよね。
産まれてから毎日私が入れてるので…&#x{12:F7CE};ゆっくり入りたいです。
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