★160/49 start★ へのコメント（No.105）

夜中ですが…
蚊に三カ所刺され、目が覚めてしまいました。

夜 52.5ｷﾛ/19.8％
運動 スクワット、腿上げ


咲さん
ﾏﾝｶﾞはまりますよね。
少し前にﾃﾞｽﾉｰﾄを読破しましたよー！


みーさん
ダイエットの知識というより、健康的な食事とか…そういったものを知ったり調べたりすることが好きなんです。
ダイエットは昔62ｷﾛあったのを（妊娠でなく）、減らした経験ありです。

基礎代謝は20代女性で1200くらい、30代女性で1170くらいが標準だった気がします。
妊娠前は1300あったんですが…出産後はかってないので、どうなったのやら&#x{12:F7F6};