会社の長期休暇

一週間前に腰椎椎間板ヘルニアになり、会社を休んでます。軽度の症状らしいですが、やはり、いつものように歩いたり、重いものを持てない状態で痛みが引きません。
仕事は座り仕事が主にでたまに重いものを持つのですが、かなり休んでますし、迷惑がかかってますので、座り仕事ができるなら出勤した方が良いでしょうか？
病院にて診断書を書いて頂いてるので、明日はどちらにしても会社には行く予定です。