

157cm・45kg位の子でもう少しやせたい子、がんばりませんか？

今日は扱ったけど、自転車3kmくらいこぎました＠

朝の体重　44.8kg（20.3%)
朝：ぶどう・キャベツと納豆のサラダ
昼：オムレツ・シャーベット
間食：クッキー2枚・プリッツ
夜：おはぎ1個・ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
今日は間食で余分な炭水化物取っちゃった↓
明日は間食やめよ☆