• No.2 姉が

    N706i

    08/10/14 12:32:51

    ひどい便秘でしたが、寝る前にダノンビオというヨーグルトを食べると翌朝出ると言ってましたよ。
    あと、寝る前にラブレを飲むのも効くそうで、ヨーグルトに飽きたらラブレ、ラブレに飽きたらヨーグルトを繰り返してます。
    で、朝起きたらすぐ冷たいミネラルウォーターや牛乳や麦茶をコップ一杯飲むといいと言ってました。
    食事も繊維質の野菜やこんにゃくやりんごをよく食べてます。水や麦茶もよく飲んでます。

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