• No.31 あんこ&#x{11:F8EE};

    SH904i

    08/10/06 16:23:39

    &#x{11:F9A4};運動・その他&#x{11:F9A4};
    ピアノ15分

    ピアノ久々弾いたらうっすら汗かいた&#x{11:F9D1};笑
    普段姿勢悪いからピアノ弾く時の姿勢が効くみたい?

    筋トレとストレッチに関して動き付きで詳しく解説してるサイトはっけーん&#x{11:F8EE};&#x{11:F99F};
    まずは3日目過ぎたあたりから効き目が見えてくるらしい二の腕痩せ筋トレと初心者向けストレッチをやってみる&#x{11:F99A};(あんまり張り切ると嫌になるカラ)

    今二の腕25cm&#x{11:F999};
    取り敢えず1cm減目標&#x{11:F99A};&#x{11:F99F};

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