- なんでも
- 捲ろう
- KDDI-CA38
- 08/02/18 23:45:40
実践中の方いますか？
あれは完璧に定義を守らないとだめなんでしょうか？
持病もちの旦那のために、時々レシピを使いたい程度なんですが…
- 0 いいね
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ママ達の声
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マクロビを完璧にするのはかなり大変ですよ。
やれる事からやればいいと思います。
とりあえず、砂糖・動物性の食品を少し減らしてみてはいかがですか？
グルテンミート（大豆たんぱく）なんかを使ったらお肉の代わりになりますよ。頑張って下さいネ。 -
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No.
- 19
- 適当マクロビ
- 705P
- 08/02/19 00:47:51
うちは、アサリ入れないけど、美味しいんだ。やってみよう！
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No.
- 18
- ぬし
- KDDI-CA38
- 08/02/19 00:46:30
根菜スープって、マクロビオティックのセオリー？みたいなものなんですね。
あさりとごぼう…シンプルだけど、すごく濃いだしが出そう！
これも調べて実践したいと思います！ -
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No.
- 17
- 私も今日
- KDDI-TS3E
- 08/02/19 00:43:58
根菜スープの日だったよ。
ごぼうにはデトックス効果があるから、ごぼう蓮根人参を炒めて、あさりも入れるの。
すごくだしが出て塩だけで十分だよ。
晩ご飯今日はこれだけにした。 -
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No.
- 16
- ぬし
- KDDI-CA38
- 08/02/19 00:40:50
適当さん、効果があったんですね！
私も、本を買ったりして、出来るだけでやってみたいと思います(^O^)
根菜スープって美味しそう！決まったレシピがあるのかな…？
スープ類大好きなので、ぜひ作ってみたいと思います。 -
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No.
- 15
- 適当マクロビ
- 705P
- 08/02/19 00:37:50
スカパーのフーディーズチャンネルで、たまにマクロビ特集やってるけど真似出来るのだけしてるよ。野菜蒸したりは簡単だからよくやる。肌の乾燥予防にいいかなぁ位に肉は少量。野菜は無農薬が近所で買える。うちの家族は旦那が痩せたのと、子どものアトピーが和らいだのと、集中力がついてきたなって感じ。マクロビのせいかわからないけど。あと月１根菜スープ飲む。
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No.
- 14
- ぬし
- KDDI-CA38
- 08/02/19 00:30:33
はい、mixiやってます。そう言えばコミュを探すという手がありましたね！
ありがとうございます。見てみます(^-^) -
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No.
- 13
- 主さん
- KDDI-TS3E
- 08/02/19 00:28:48
mixiやってる？
マクロビのコミュあって色々参考になるよ。
私もできるものだけ取り入れてる -
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No.
- 12
- ぬし
- KDDI-CA38
- 08/02/19 00:27:16
適当さん！私、そういうのが理想的です！
やるからには、きちんとやらないと無意味になってしまうのかな…？と、それが気がかりだったんですが、適当さんのやり方でも、効果？というか、意味はありますよね？
かなさん、食養村は、ネットで買えますか？
乾物など、ぜひ見てみたいと思います！ -
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No.
- 11
- かな
- 911SH
- 08/02/19 00:24:20
私は愛知県の「食養村」というお店でいろいろ買ってます。
マクロビ合宿とかあるんだよ～！
よかったらネットで検索してみて下さい。 -
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No.
- 10
- 適当マクロビ
- 705P
- 08/02/19 00:23:24
肉はだしと甘みが出る程度。例えば今日の夕飯。肉豆腐なのに野菜と豆腐の間から肉が少し見え隠れ。基本野菜中心。野菜は火を通す。月に２回程度思いきり肉料理作るけど、子どもはあまり食べない。白米５、玄米４、黒米１、ダスキンの雑穀米混ぜで食べてます。
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No.
- 9
- ぬし
- KDDI-CA38
- 08/02/19 00:16:46
時々実践されてる方もいるんですね。
少し安心しました。
なんか奥深いですね！
ちょっと楽しくなってきました。 -
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No.
- 8
- ぬし
- KDDI-CA38
- 08/02/19 00:14:40
あ、マクロビと略すんですね。私、変な略して恥ずかしい…
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No.
- 7
- ぬし
- KDDI-CA38
- 08/02/19 00:13:26
色々初耳な事を聞けて助かります！ありがとうございます。
金銭的に有機限定は厳しいので、皮の有無はもう少し自力で調べてみます(^-^)/
今、発芽玄米を７割ぐらいで炊いてますが、その辺りは苦なく美味しくすすめてます。
マクロのパンの定義が分からないのですが、全粒粉100％の食パンを食べています。これはマクロになるのかな…？
血糖値とコレステロールに若干問題があるので、マクロ的レシピを取り入れたいと思った次第です。 -
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No.
- 6
- りんご
- KDDI-HI34
- 08/02/19 00:08:55
現在マクロビをたまに実践してます。ウチは旦那や子供が肉が好きなので完全には出来ないです。
どんな持病かわかりませんが、病気に対してのマクロビ的療法でしたら「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」大森一慧 著、が大変役に立つかと思います。
普段の食事は中島デコさんの本を参考にしてます。 -
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No.
- 5
- あ
- KDDI-TS3D
- 08/02/19 00:07:01
テレビで見たけど、初心者は無理しなくていいって言ってたよ。皮や根っこも全部食べるんでしょ？農薬付いてるやつならむしろ皮むいていいとか言ってたな。
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No.
- 4
- まき
- 911SH
- 08/02/19 00:04:09
いきなり完璧には無理だよ。
とりあえず取り入れやすいものからやってみたら？
マクロビのパンとか、最初はびっくりするくらいまずく感じたよ～。
あわめんやホワイトソルガムなど雑穀は抵抗なかったよ。
玄米も合わない人がいるから気をつけてね。
特に腸が弱い人にはオススメしません。 -
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No.
- 3
- ぬし
- KDDI-CA38
- 08/02/19 00:01:26
ありがとうございます。
さっきサイト巡りしたんですが、有機栽培、肉NGなど、色々厳密で…
魚はダメとは書いてないけど、レシピがどこにもないとか、細かい疑問もあったりします。 -
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No.
- 2
- なんでも
- N903i
- 08/02/18 23:58:47
適当でいいじゃん
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No.
- 1
- ぬし
- KDDI-CA38
- 08/02/18 23:55:12
やっぱりいないのかな…
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No.-
20
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マクロ
- SH902iS