ｽﾘﾑなﾏﾏに★－5kg!!

朝→同じ
昼→食ﾊﾟﾝ①、納豆
夜→実家にて鍋の残り、ﾋｼﾞｷの煮物、刺身サーモン
体重：48.0㌔☆
なんか減りが悪くなったし。。なんでやろぅ。今日は子供とかけずり回って眠すぎぃ(－Ｑ－)普通に風呂入ってねまぁす。

今日は姉がﾌｯﾄｹｱ－をしてくれました。足のﾂﾎﾞからﾏｯｻｰｼﾞと気持ちよかったぁ^o^☆
朝→同じ
昼→ｿﾌﾄﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ②、大豆ﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞ
夜→鍋（野菜たっぷり、ｶｷ、ﾎﾀﾃ）、野菜炒め、海鮮ちらし寿司少し
間食→ｾﾝﾍﾞｲ②、ｹｰｷ④口
体重：48.1㌔☆
実家で父の還暦にてﾊﾟｰﾃｨ。食い過ぎたぁ(>_<)
今からﾎﾞﾃﾞｨﾏします☆

ななさん！！47kg台凄いですね(*>∀<)
本当差が出てきすぎ…頑張らなければ！！負けてられない！頑張って追いつきます！気合い(>_<)おやすみなさい★

今実家から帰りましたぁ。今日はお腹の調子が悪いぎみ(>_<)
朝→同じ
昼→食ﾊﾟﾝ①、ﾋﾞｰﾝｽﾞｻﾗﾀﾞ、焼き鮭
夜→おかゆ
体重：47.8㌔
主さん、足ﾑｯﾁ★細くしたいよねぇ。。地道にがんばりまひょう！ 今からボディﾏｯｻｰｼﾞ☆

ななさんありがとう！あたしも下半身ムチムチで、パンツがきまらない…(´;ω;｀)
今日は朝遅かったので、抜きでした(-.-;) 昼→菓子パン二つ、バナナ、チーズ
夜→納豆キムチ、ｼﾞｬｺと炒り卵、ウインナー今日の体重49.0kg

なかなかですね(;_;) 今日はｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞで、足がかなりむくんで、パンパン(>_<)
これからマッサージとストレッチ頑張ります！！

主さん、がんばろぅ(^O^)あたしは仕事柄ﾊﾞﾀ②してるからそれでかも。下半身がﾑｯﾁだから悩みの種かなぁ(・・;)

主さん、がんばろぅ(^O^)あたしは仕事柄ﾊﾞﾀ②してるからそれでかも。下半身がﾑｯﾁだから悩みの種かなぁ(・・;)

朝→ﾄｰｽﾄ一枚
昼→豚キムチ丼
夜→イカ焼き

体重49.2kg
なかなか減らない… ななさんさん48kg台いいな…(;_;) 私も頑張るぞ！今日もストレッチするぞ！！
㈱さんは、何と置き換えするの？？

朝→ﾄｰｽﾄ一枚
昼→豚キムチ丼
夜→イカ焼き

体重49.2kg
なかなか減らない… ななさんさん48kg台いいな…(;_;) 私も頑張るぞ！今日もストレッチするぞ！！
㈱さんは、何と置き換えするの？？

朝→同じ
昼→ご飯110㌘、筑前煮、白和え
夜→豆腐とﾀﾗｺの炒め、ｻﾗﾀﾞ、ポトフ
体重：48.0㌔☆
今日はいつもより、ﾊﾞﾀ②して立ってばっかやったぁ。足がﾊﾟﾝ②(>_<)ボディﾏｯｻｰｼﾞ念入りに☆ｽｯｷﾘ(^^)v

主さんもなか②いい感じだねぇ☆
朝→同じ
昼→生春巻、ご飯110㌘
夜→おでん、ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ、ﾐﾆｺｳﾔ豆腐②、ﾐﾆﾊﾞｰｸﾞ①
体重：48.5㌔☆
ﾎﾞﾃﾞｨｰﾏｯｻｰｼﾞにて終了
昼は忙しくて、ｺﾝﾋﾞﾆだよん。

花さんは㈱さんだったんですね(o&#039;ー&#039;o)！！抱っこに片手ベビーカーって大変そうですね(^。^;) 2人お子さんいるのかな？！
ななさん減ってきてますね～(^_^)v
今日の体重 49.0㎏★ 少しずつですが減ってきました！
朝→ﾄｰｽﾄ一枚
昼→ご飯1杯、味噌汁夜→ご飯(茶碗半分)からあげ、イカのあげ、生春巻きでした…
今日は叔母さんにご飯招かれて、断りきれず食べてしまいまし(;_;) はぁ～。。
なので、今日はストレッチ一時間頑張ってします(*´・д・)

半値まちがえちゃったι
花ゎ昔のでしたm(_ _)m
朝パン
昼ヨーグルト★ブロッコリー
夜置き換え予定です。
昨日１日部屋に引きこもり今日は雨なのでチャンス★とばかりに買い物してきました。
ちび抱っこしてもぅひとりベビーカーで傘さしながら米買いに行ったので…マスクしてたので酸欠ぎみで汗かきはぁはぁしてました(*´Д｀)=з
体重49.2
体脂肪率26.5%
でも体脂肪率イマイチあてになんないきが…

朝→ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
昼→（職場の弁当）ご飯2口、おかず。
夜→ﾓﾔｼとﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ、納豆、ﾌﾟﾙｰﾝ③
昼は弁当の量が多かったからほとんどおかずのみで。お風呂でボディﾏｯｻｰｼﾞ☆
体重：49.1㌔

今日の体重49.4kg★ 朝→ﾄｰｽﾄ一枚
昼→天ぷらソバ、ちくわのﾏﾖﾈｰｽﾞアエ
夜→鮭、納豆キムチ、ホウレン草のお浸し、お吸い物でした！
これからストレッチ30分して寝ます！
昨日のストレッチのおかげで、全身筋肉痛です(>_<)

今日はストレッチ40分しました★すでに体が痛い(>_<)
ななさん、私も早食いです…！だから満腹感味わえなく、ガツガツ食べちゃう！！
明日も頑張ります★ 今日はおやすみなさい★

ｼﾝﾏﾏは結構つらいっす。でも気が楽かなぁ☆
朝食→ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ
昼食→ﾋｼﾞｷご飯110㌘、大根とｼｰﾁｷﾝの煮物、ﾐﾆくしｶﾂ①、ちくわの天ぷら小①、ﾚﾝｺﾝのﾏﾖｻﾗﾀﾞ、春雨の酢の物、ﾀｸｱﾝ2切れ…職場の弁当なのでみんな少量ずつ夕食→納豆とﾓﾔｼの和え物、焼き椎茸6枚、豆乳200cc間食→ﾋﾞｽｹ1枚、ｱﾒ2個
体重→49.5㌔
よく噛んで食べる事に注意しよぉ。早食いなんで(・・;)あたしも夜は炭水化物抜きします。

㈱さんお初です(^O^) 一緒に頑張りましょうね！！私も花粉症に悩まされてました(>_<)洗濯物も部屋干しです…外は菌が沢山舞ってそうなので。気休めですね(^_^;)
ななさんｼﾝﾏﾏなんですね★私も離婚間近ですよ(^。^;)
今日の夜は、豚キムチ丼でした！ちなみにご飯も具も少しでした★明日からは、夜は炭水化物抜きでいこうかなと思います(^_^)v

主さん、花さん、ﾏﾕﾐさん、株）さんこんにちは(^^)あたしはもうじき3歳♀になる子のｼﾝﾏﾏです☆出産前は46ｷﾛでしたぁ。主さん、もと43ｷﾛなんて羨ましいなぁ。あと5ｷﾛ(￣～￣)ξ痩せたいよぉ。わめいてもしょうがないのでがんばるぞ！ほんと皆さんほぼ一緒だからなんか気合いが違ってきます。仕事の合間にメールしてみましたぁvまた夜来まぁす☆

私は産後⑦ヶ月です。
一人目体重戻らないうちに妊娠しました(T_T)
まぁ一人目も二人目も臨月の体重は同じだったのでまだよかったですが…。
朝★菓子パン
昼★夕食の残りの春雨の炒めもの
夜★ロールキャベツにポトフにキャベツ祭の予定ですo(^-^)o
ひどい花粉症なので散歩が地獄でした(>_<)
もともと47㌔で痩せてなかったので継続的に頑張りますo(^-^)o

ﾏﾕﾐさん、花さん初めまして(^_^)v いっしょに諦めず頑張りましょ！！
なんかみなさん身長も体重もほぼいっしょで頑張る気になってきます(&#039;ー&#039;*)
みなさん出産して何ヵ月ですか？！
私はもうすぐで10ヵ月…産後ﾃﾞﾌﾞです…。。妊娠前は43kg。とりあえず45kg目指して頑張ります！
朝→ﾄｰｽﾄ一枚・牛乳 昼→ご飯(茶碗半分)・納豆キムチ

これから散歩行ってきます(^O^)

私と同じ身長で体重もほぼ一緒です！49キロなんです！なかなか減らなくて(>_<)ちなみに体脂肪は怖くてはかってませんw(ﾟoﾟ)w

仲間に入れて下さいo(^-^)o
身長155㌢
体重49.2
体脂肪率28㌫
今日は夜唐揚げでしたι
明日はひかえめに★
おやすみなさい:*:・(￣∀￣)・:*:

ななさん！！レスありがとう(^_^)v てかほとんど身長、体重いっしょですね(^。^;)
よ～し！！負けませんよ～(笑)
明日また書きします♪

まずは寝ます(－Ｑ－）

主さぁん、あたしもやります＼(^_^ )( ^_^)／
身長155㌢
体重49.6㌔
体脂肪計ではないのでわかりませぬ&#x{11:F8A4};

今日はたちまちストレッチして寝ます！