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ゆｰ
ここ3ヶ月ほど早朝覚醒に悩まされてます。逆に寝付きは良くなりました。でも、毎朝毎朝暗い中起き出すのはなんだか憂鬱です。かかりつけの精神科の先生に相談したら、短時間型の眠剤を貰いましたがやっぱり朝方早く起きます。小柄だからか、危ないからそれ以上の眠剤は出せないと言われ、改善されない毎日です。睡眠障害を克服された方いますか？
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No.2 主 ゆｰ
D902i
07/11/05 08:07:30
早いと子供と一緒に10時頃で遅いと12時前後に寝ます。
朝は4～5時にﾊﾞﾁっと目が覚めます。
毎朝5時前後には起き出します。
心配事や悩みはたくさんあります…。
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No.1 あの
N902iS
07/11/05 02:00:42
何時ごろ寝て、何時に起きてしまうんですか？
心配事はありますか？
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