ｺﾝﾆﾁﾊ
朝 ﾊﾟﾝ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ご飯 納豆 鮭 ほうれん草のｺﾞﾏ和え ﾌﾟﾘﾝ
運動 20分ﾜｰｸｱｳﾄ

ﾁﾋﾞがまたﾍﾙﾍﾟｽ春になったばっかなのに

にいなちゃん、北海道はやっぱり寒いんだね風邪ひかないように気をつけてね

昼寝しまぁす