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すっかり歳もとり、体重はメッキリ減りません！
この歳になると中年太りもプラスされ、産前体型に戻すのは難しい(-_-)
だけど、少しでも痩せて、お洒落したい！そんな方、一緒に頑張ってみませんか？
現在：163㎝ 58.9㎏ 26％
目標：47㎏～48㎏
朝→オレンジ半分
昼→素麺
夜→唐揚げ１コ・玉コンニャク小３コ・白米、子供茶碗半分
無理せずコツコツと！
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ゆみさん よろしくお願いします(*^.^*)一緒に頑張っていきましょう。
朝→トマト
昼→サンドイッチ・野菜すーぷ
夜→カレーライス（ 子供茶碗分）
運動はユラユラステップ30分！
体重、体脂肪ともに変化なし
明日もガンバロ
こんばんは&#x{11:F995};
もうすぐ30歳になります&#x{11:F9D3};
年子で二人産んだら、大変おそろしい体型になりました&#x{11:F9AC};
五月末から無理しないダイエット初めて73キロから現在65.8キロになりました。
産前の50キロまで頑張る予定です&#x{11:F9AD};
よろしくお願いします&#x{11:F995};
今日現在
168センチ
65.8キロ
なかなかお仲間が増えませが、地道にコツコツ頑張ります
あげさせて頂きます
おはようございます(^o^)ぶひ子さん
あすみさん
よろしくね！皆で刺激し合い頑張って目標達成しましょう。
私のダイエット法は、すごーくユルユルで、こんなんじゃ痩せないぞ、というかんじです(ToT)
とりあえずは、お菓子を食べず、コーラが大大大好きですが、辞めてお茶類のみ！食事は白米全く抜きはストレスで挫折済みなので半分。徐々に減らして行く予定です。
運動は、ユラユラステップ？を30分、徐々増やし中。と、この程度ですユルユルですが、ピーク時より－4㎏なのでこれからものんびり続けます。
良い方法や、それ間違えてる、ってあったら教えて下さいねv(^-^)v
おはようございます&#x{11:F99A};
あたしも31歳、164センチ53.5キロのおばさんです&#x{11:F9AF};&#x{11:F9C7};
少し前までは裸で55.5キロくらいありましたが一ヶ月くらい炭水化物抜き、運動して頑張ったら53.5キロに減りました&#x{11:F9AB};
今のトコロはストレスなしで頑張れてます&#x{11:F995};
一人ぢゃ挫折しそうだし刺激しあってダイエット成功させたいんで仲間に入れてくださぁーい&#x{11:F992};
みなさんはどんなダイエット方ですか？
あたしも目標は47キロから48キロです&#x{11:F9A9};
私も意思が弱く、美味しいものには目がなく、今の体型に！！今年で31歳ｵﾊﾞｻﾝです。
ヤバいヤバい！
後で体重計りますね。主さん、一緒に頑張りましょ。
