こんばんわ&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A4};ｹｰﾀｲ変えました&#x{11:F9A0};
ゆんさん&#x{11:F9E8};ｽパｽパ何やってましたか&#x{11:F9A8};観なかったんです&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
豆乳ですが今は豆乳＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋ｷｳｲやってます&#x{11:F9A0};これは飲みやすいですよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};前は豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽやってたけど野菜ｼﾞｭｰｽが嫌いだったからｽグ挫折しちゃいました&#x{11:F9C7};
あ&#x{11:F9A9};すごく遅くなったけど減肥茶見てきました&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};「ｱﾙﾌｧ」って会社の「爽快スルスル」でした&#x{11:F99F};ｵﾚﾝｼﾞﾋﾟｰﾙが入ってたから飲みやすかったのかな&#x{11:F9C6};&#x{11:F9C3};参考にしてください&#x{11:F9A4};

はじめましてo(^-^)o私は八十キロもあったんですけど、痩せたから妊娠線とかすごいんです(ﾉ_･｡)とてもビキニなんてきれません(>_<)普通は妊娠線とかあんまり出ないんですか？

60㌔でも仲間に入れて貰えますか？

こんばんわぁ みなさん、今日のスパスパ見ましたか？ ゆん、明日から、やせるヨーグルト食べたいと思います！ ヨーグルトなら便秘も解消しそうだしっ(*^_^*) でも、あんまり好きじゃないんだよなぁ～ スーパー行っても、スキムミルク売り切れだろうなぁ～～～

みなさん、おひさしぶりです&#x{11:F8F6}; 最近、体重が減らず、挫折しそうです&#x{11:F9AC}; 子供もいるし、思うように体を動かす事ができないし、食事だけでは限界なのかも・・・ 相変わらず、便秘もツライし。 のんさん、豆乳って便秘に効くんですか？ 豆乳って飲みづらくないですか？ はぁ～ プールとか行って、ガンガン泳ぎたいよ～&#x{11:F9E4};

こんばんわ&#x{11:F99F};
nanaさん&#x{11:F9E8};チビちゃん元気になってよかったですね&#x{11:F9A4};
便秘ってホﾝﾄ辛いですよね&#x{11:F9D3};&#x{11:F8A4};私も最近また調子悪いです&#x{11:F9A5};納豆食べなきゃ&#x{11:F9AD};笑

今日から豆乳飲み始めました&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A4};肉なくならないかなぁ&#x{11:F9D3};

こんばんわ&#x{11:F9AE};&#x{11:F8F6};昨日病院に検査の結果を聞きに行ってきました。花粉症とかじゃないそうです&#x{11:F9CC};よかった&#x{11:F9AE};&#x{11:F9D1};風邪のひきはじめだったようで、もうすっかり元気になりました&#x{11:F9F8};今日は体重56.0㎏でした&#x{11:F9D3};便秘三日目でお腹が苦しいです&#x{11:F9A5};どうにかならないかなぁ…&#x{11:F9D0};減肥茶試してみたくて、今日薬局を見てみたんですが、置いてなくて…。明日また別の店で探してみようと思います&#x{11:F9D8};出ないのにお腹は空くから、溜まる一方で…ホントに便秘はつらいですね&#x{11:F9FC};

おはようございます☆昨日は体重変わらずでした(+_+) 腹筋するといつも子供に邪魔されて乗っかってくるんですよね(T∩T")
皆さんのこれはいぃぃーっていうダイエット法(運動や食事)あったら教えてくださいo(^-^)o

こんばんわ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
nanaさん&#x{11:F9E8};チビちゃん大丈夫ですか&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A8};花粉症じゃないといいですね&#x{11:F998};うちのチビも先週から熱が出て&#x{11:F9D3};&#x{11:F8A4};どぅやら軽い突発だったようですが&#x{11:F9AC};
ゆんさん&#x{11:F9E8};チビの体調が悪くて薬局行けなかったのでまだ調べてないんです&#x{11:F9A5};減肥茶あるｺｰﾅｰの便秘ﾀﾞｲｴｯﾄって書いてあるのは飲みやすいと思いますよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A4};成分見てみてください&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A0};
私は体重かわらずです&#x{11:F9D3};背中に効く運動しりませんか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};

お久しぶりです&#x{11:F8F6};nanaです&#x{11:F9C7};しばらく覗きにこれなくてすみません&#x{11:F9D3};子供がインフルエンザになり…続いて旦那も&#x{11:F9A5};ようやく治って今日から仕事に行きました&#x{11:F9D8};でも子供がまたまたクシャミ連発してて鼻水も凄いし、今日の午前中&#x{11:F8C7};に行ってきました&#x{11:F9A5};花粉症かも&#x{11:F9A8};って事で検査して貰ったので…明日また結果を聞きに行ってきます&#x{11:F9C5};今薬が効いてるみたいで爆睡中なので、久々に来てみました&#x{11:F9F8};
昨夜久々に体重を計ったら、55.2㎏でした&#x{11:F9CC};看病しつつも、毎晩旦那と子供が寝た後に運動ﾀﾞｹは欠かさなかったので&#x{11:F9A0};これからまた頑張ります&#x{11:F9A9};

ＴДーさん、おはつですっ！ ゆんと身長と現在の体重同じですっ&#x{11:F9CC}; ホントに、がんばりましょうねっ&#x{11:F9A9};

皆さん初めまして(^O^)/私も主さんと同じで今年はビキニ着て海に行きたいﾃﾞｽo(＞＜)o一緒に頑張りましょうo(^-^)oちなみに私は身長158㎝体重60㎏ﾃﾞｽ(+_+)-10㎏目標です(ノﾟOﾟ)ノ週に①日健康センターみたいなところに行ってジムとお風呂入ってます☆腹筋を毎日50回してますが間食してしまい、体重が変わりません(:_;)毎日体重の報告しまぁす☆

こんばんわぁ～ 今日は、間食一切しなかった&#x{11:F8F5}; でも・・・今、左手に&#x{11:F8D3};が&#x{11:F9AC}; 久々だしって事で&#x{11:F9C7}; 今日も一人言かぁ～ だれかぁ～ 一緒にがんばりましょっ&#x{11:F9A9};

こんばんわぁ～ 今日、体重計ったら・・・０．２ｋｇ&#x{11:F99A};でした&#x{11:F9AC}; 今週は気を引き締めて、がんばります&#x{11:F9CC}; 最近、みんな来ないけど、どうしたんでしょ！？ 一人言ちっくで淋しいよぉ&#x{11:F9D3};

こんばんわぁ&#x{11:F957}; 今日、朝、体重計り忘れました&#x{11:F9AC}; 明日、計りまぁすぅ&#x{11:F99A}; 今日は反省、反省、反省です&#x{11:F9A5}; 買い物に行き、マックで一息ついた時、ポテト、フィッシュディッパー、コーラ・・・暴飲暴食しちゃいました。 先週はひな祭りなどで、夜ごはんに、ちらしずしとか食べちゃって・・・ 明日、体重計るのが恐怖です&#x{11:F9A5};

のんさん、すいません。お願いしますm(__)m 私は少し増えると「あ～ もうダメだぁ～」とか思ってしまうので、頻繁に計らないようにしてます。その変わり、一週間乗らないので、毎日、食べる物とか気を付けるようにしてます。といっても、お菓子食べてますけど・・・ いつか停滞期が来たときに、間食を辞めようかな～と思って！ 今は少しずつではあるけど、食事を変えるだけで体重落ちているので。

こんばんわ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
今日体重はかったら＋0.5㎏&#x{11:F999};&#x{11:F9A9};ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ大好きで食べ過ぎたせいかなぁ…私は毎日はからなきゃダメなようです&#x{11:F9C7};
ゆんさん&#x{11:F9E8};減肥茶苦かったですかぁ&#x{11:F999};&#x{11:F9A8};
私が飲んでるのは便秘ﾀﾞｲｴｯﾄ用のなんですが…箱捨てちゃって&#x{11:F9FC};
明日薬局行くのでついでに調べて来ますね&#x{11:F9A4};

こんばんわ～ のんさんも夜型なんですねっ！ 今日、ＨＡＣ行って、減肥茶買ってきました～が、すごく苦くて飲みにくいです&#x{11:F9D2}; のんさん、よかったら、どこから出ている、なんとゆ～名前のか教えてくださいm(__)m おねがいします。

こんばんわぁ&#x{11:F9A0};私も夜型だったり&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F6};
減肥茶にも色んな味がありますよ&#x{11:F9CE};濃くて苦いっぽいのとか、ﾊｰﾌﾞ(?)入ったﾔﾂとか&#x{11:F9A0};私が今飲んでるのは後者の方です&#x{11:F995};飲みやすいですよ&#x{11:F9A4};私はお茶大好きだから濃くて苦いのも好きですけど&#x{11:F995};笑
他にしているのは…朝･夜の納豆&#x{11:F99F};前ﾃﾚﾋﾞでA型には納豆ってやってたので&#x{11:F9F7};確かに効いてます&#x{11:F9A4};あとお腹のﾏｯｻｰｼﾞかな？
そのくらいです&#x{11:F9D1};

こんばんわ&#x{11:F8F6};今日は56.4㎏でした&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};便秘だし、おまけに生理が近いせいか、食欲を押さえるのがキツイです&#x{11:F9D3};間食はしないものの、食事の時に結構食べてしまいました&#x{11:F9FC};良く噛むようにしているんですが…夜しっかり食べてしまった事を今更ながら後悔しています&#x{11:F9D3};でも、頑張らなきゃ&#x{11:F9A9};ですよね&#x{11:F9CC};

こんばんわぁ～ 夜型のゆんです&#x{11:F957}; ゆんも便秘で困ってます。のんさん、減秘茶、興味あります&#x{11:F9CB}; どんな感じですかぁ～？ 教えてほしいです。

おはようございま～す&#x{11:F8F6};ゆんさん、ヨカッタですね&#x{11:F9CC};週に１回だと楽しみですね&#x{11:F9A4};これからもこの調子で頑張っていきましょ&#x{11:F99A};
のんさん、減肥茶ってどうですか？飲んだことないんですけど…飲みやすいですか？最近ずっと調子良かったのに、ここ何日か便秘で&#x{11:F9A5};お腹が張って苦しいです&#x{11:F9D3};のんさんは何か気をつけてる事とかありますか？質問ばっかですみません&#x{11:F9D0};
ﾆｬさん、私も妊娠線でましたよ&#x{11:F9C5};初めは真っ赤ですごく目立ってたんですけど、お風呂上がりとかにマッサージしてたら、よく見ないとわからない位薄くなりましたよ&#x{11:F9CC};ちなみに産後１年１0ヵ月です

みな様ゎ妊娠線出ませんでしたかぁ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
あたしゎ出て&#x{11:F9D2};

こんばんわ&#x{11:F957};&#x{11:F99F};
ゆんさん&#x{11:F9E8};－0.6㌔おめでとうっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};体重減ってくのってなんだか楽しいですよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F6};
nanaさん&#x{11:F9E8};やっぱり子供食べさせたあと急いで食べちゃいますよね&#x{11:F9C7};私もです&#x{11:F9A5};今はやめました&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
今日は友達が遊びに来てお菓子食べちゃいました&#x{11:F9FC};&#x{11:F8A4};反省&#x{11:F9AC};
今日の測定結果⇒50.0㌔&#x{11:F9A9};何年ぶりだろぉ…&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};お通じがよかったせいかもしれません&#x{11:F9AB};もと②便秘で&#x{11:F9D3};減肥茶と納豆は毎日食べてます&#x{11:F9AB};どぅにか今の体重ｷｰﾌﾟして40㌔代になりたいです&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A9};

こんばんわぁ～ namaさん、のんさん、ミッフィーさん、ありがとう&#x{11:F9D3}; 一緒にがんばれる仲間、励まし合える仲間がいてうれしいです&#x{11:F9CF}; ゆっくり食べる事って大切ですよね&#x{11:F9CC}; でも、ゆんもｺﾄﾞﾓの後に食べるのて、早食いです&#x{11:F9AC}; 恒例(！？)の体重報告！ ２月２０日５９．８ｋｇ→今日５９．２ｋｇ ７日間で－０．６ｋｇでしたぁ&#x{11:F995}; みなさん、これからも、ビキニを着るために、がんばりましょうね&#x{11:F8F6};

こんばんわ&#x{11:F9AE};&#x{11:F8F6};ゆんさん、良かったですね&#x{11:F9C6};頑張ってる成果がでてるんですね&#x{11:F9CC};今日は昨日と変わらずでした&#x{11:F9C7};56㎏台に逆戻りしないよう、頑張ります！！今までは、子供に御飯を食べさせた後、自分は慌てて食べていたので、そうゆう食べ方も良くなかったと反省しています&#x{11:F9D3};最近は、子供と一緒にゆっくり時間をかけて（と言うか、よく噛んで）食べています&#x{11:F9C6};
今日は豆腐炒めにチャレンジしようと思っていたんですが…来客の為買物に行けず断念しました&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

ゆんさん&#x{11:F9E8};痩せたって言われたらうれしいですよね&#x{11:F9A4};また頑張ろぅって思いますよね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};ってかひじきにも炭水化物含まれてるんだね&#x{11:F9FC};けど少量なら問題ないよ&#x{11:F9A0};体にいいものだし&#x{11:F995};
nanaさん&#x{11:F9E8};体重減ったんですかぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A9};頑張ってるかい有りですね&#x{11:F995};
私も③日前51.5だったのか51㌔になりました&#x{11:F9CB};&#x{11:F994};食事ぜ～んぶたくさん噛んで、あったかいお茶も飲んでました&#x{11:F9A0};量少ないけどお腹ｲｯﾊﾟｲに感じて&#x{11:F995};
引き続き頑張ります&#x{11:F9A2};

ゆんさん痩せたって言われて良かったですね頑張ってる成果ですよひじきにも炭水化物含まれてるんですねお昼に、めっちゃひじきのサラダ食べちゃった

おはようございますっ&#x{11:F89F}; 実は実は、ひじきって炭水化物を含んでいることに昨日、気付きました&#x{11:F9AB}; 量的には、そんなには入っていませんが。 ゆんは、昨日、久々に弟に会ったら｢おねえ、痩せた？顔小さくなったよ！ケツから太ももにかけてスッキリしたんじゃねぇ！生活苦？｣って言われましたぁ&#x{11:F99B}; ゆんは一週間に一回、日曜日しか体重計に乗らないので、明日が楽しみぃ&#x{11:F9CF};

みなさん、こんばんわ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F6};nanaは今日は55.8㎏で、少しだけ減っていました&#x{11:F9CC};でもなかなか56㎏台から脱出できずにいたので、この微妙な減りがすごく嬉しいです&#x{11:F9F8};豆腐炒め、バリエーションが豊富で色々楽しめそうですね！明日にでも豆腐を買ってきて挑戦してみます&#x{11:F9CC};良く噛んで食べるようにしたら、量はだいぶ減ったんですが…なんだかすぐにお腹がすいてしまって&#x{11:F9AB};ついつい間食してしまいそうになります&#x{11:F9C5};&#x{11:F9A5};でもここで誘惑に負けたら、止まらなくなりそうなので、グッと堪えて子供と遊んだりして気を紛らしてます&#x{11:F9C7};
さて、明日も頑張るぞ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A2};

こんにちわぁ(^O^)
nanaさんみたいによ～く噛めばお腹ｲｯﾊﾟｲに感じますよね&#x{11:F9A4};今日の夜から早速やってみます&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};
ゆんさんの豆腐炒めﾊﾞﾘｴ豊富ですねぇ&#x{11:F99F};味付けもおいしそう&#x{11:F991};
みなさんお菓子は気にせず食べてるんですね&#x{11:F9A0};私も今日は頂き物のｼｭｰｸﾘｰﾑを①ｺ食べちゃいました&#x{11:F9AC};最近は食費節約もかねてお菓子買わないようにしてるんですが、顔がｽｯｷﾘしたって言われます&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};けど体重はあまり変化なし…頑張らなきゃ&#x{11:F9A9};

みなさん、こんにちわ～ 実は、私もお米大好きです&#x{11:F9C7}; でも３日ぐらいで慣れますよっ&#x{11:F995}; お米はお昼に味わって食べてます(笑) 味付けは、塩、しょうゆ、だし、みりんで水気がなくなるまで炒めてます。 味を付けずに、豚とキムチを炒めてのせたり、牛丼、親子丼など、いろんなバリエで楽しめますっ&#x{11:F9CC}; 私も夜ごはん以外は、あまり気にしてません&#x{11:F9AC}; お菓子とか食べちゃう・・・

のんさん主食の炭水化物を抜くのはキツいですよ私も米や麺類大好きだから…だからその分、肉や野菜を食べまくったり、たまには主食も食べたり、お菓子も食べまくったりしてますよ

寒いと思ったら…外見たら雪&#x{11:F8A2};が降ってる～&#x{11:F9D0};少し積もってるし&#x{11:F9A5};これじゃ明日は散歩は無理かなぁ…&#x{11:F9D3};
ゆんさん、豆腐いいですね&#x{11:F9CC};nanaも挑戦してみようかな&#x{11:F9A0};味付けはどんなですか？
今日の夕飯は白米の量をいつもの半分にしてみました。食べてる時は何だか物足りない感じがしたけど、いつもより良く噛んで食べたせいか、意外とお腹は満たされました&#x{11:F9F8};この調子で明日もいってみようと思います&#x{11:F8F6};

ゆんさん&#x{11:F9E8};豆腐炒めるんですかぁ&#x{11:F9A0};椎茸とかひじき入れたり工夫してるんですね&#x{11:F99F};すごいです&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};
nanaさん&#x{11:F9E8};私も何か買ってもらう約束しようかな…目標あった方が頑張れますよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A4};
ﾐｯﾌｨｰさん&#x{11:F9E8};主食になるもの抜くんですかぁ&#x{11:F8F2};&#x{11:F9A9};米好きの私にはつらい…全く抜くのは無理だから少なめ心がけます&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D0};
食生活の見直しって大事ですね&#x{11:F9A5};気合い入れ直さなきゃ&#x{11:F9A9};

おはよ～ございます
のんさん私は、パンや米、麺類の主食になる炭水化物を抜いてますでも色んな物にも炭水化物が入ってるから、主に主食になる炭水化物だけ食べないよ～にしてます
ゆんさん豆腐炒め美味しそうですね木綿でなく絹ぢゃ～作れないですかね子供が小さいから絹しかストックが無くて…

nanaさん。それいいっ&#x{11:F99A}; ゆんも、痩せたアカツキには、旦那に水着買ってもらうように、約束させよっ&#x{11:F9CD}; のんさん。ゆんは夜は一切、お米を食べません。かわりにお豆腐です。あるあるでもやってたけど、木綿豆腐を茹でて水を切り、フライパンでポロポロになるまで炒めてます。なんか、ごはんみたいでしょ&#x{11:F9A8}; それだけだと栄養も摂れないし、あじけないから、椎茸のみじん切りとか、大豆とか、ひじきとか、にんじん、れんこん、なども一緒に炒めて食べてます。あと、おかずは鳥のムネ肉と、スープとサラダですよっ 相当、満腹になるよ&#x{11:F995};

こんばんわぁ～ ゆん、大変な間違えをしてましたっ&#x{11:F9AB}; トピの文章ですが、１月１日６４．２ｋｇ→５９．８ｋｇでした。 １０ｋｇ間違えてたぁ～&#x{11:F9C7};
気をとり直して・・・ ゆんは生理が終わったので、痩せ期です&#x{11:F8F5}; とゆう事で一週間集中ダイエット週間にしまぁす&#x{11:F99A}; 間食しない&#x{11:F9A9}; がんばりますっ&#x{11:F9A7}; でも・・・意志弱いからなぁ&#x{11:F9A5}; でも、がんばるっ&#x{11:F99A};

今日も体重は変わらずでした&#x{11:F9C7};やっぱり食事も変えていかないとダメですね&#x{11:F9AB};今は、朝→パン①枚と牛乳、昼→子供と好きな物、夜→野菜を中心に肉か魚を少しなんですが…結構お腹いっぱいたべてしまってるので&#x{11:F9A5};明日から量を減らしてみようと思います&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};間食しない分しっかり食べ過ぎですよね&#x{11:F9C7};

こんばんわ&#x{11:F99F};
今日体重は変わらずです&#x{11:F9C7};
ゆんさんとﾐｯﾌｨｰさんは炭水化物抜いたりしてるんですね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A0};炭水化物っていうと米とかですか？
私はnanaさんと同じで運動して、間食しないってｶﾝｼﾞです&#x{11:F9C8};でもなか②体重減らないんです&#x{11:F8A4};腰まわりのお肉もとれないし&#x{11:F9D3};&#x{11:F8A4};

みなさん、こんばんわ&#x{11:F946};今日も体重は変わらずです&#x{11:F9D1};産後ずっと体形を気にしていたんですが、旦那は『子供産んだんだから仕方ないじゃん。気にすることないよ』って言ってくれていたんですが…最近子供と三人でお風呂に入るようになったら、『腰のあたりって…そんなんだったっけ？』と言われてしまい&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};ちょっと焦ったしショックで&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};なので、夏にｶｯｺ良くビキニ着て、旦那をビックリさせてやりたいんです&#x{11:F9CC};痩せたらビキニ買ってもらう約束しました&#x{11:F99F};絶対ビキニが似合う体になってやる～&#x{11:F9A9};みなさん一緒に夏に向けて頑張りましょうね&#x{11:F9A0};

はじめまして今年の夏にはビキニ着たいので、今ダイエットしてるのになかなか体重が減らなくて、めげそ～です。
ど～しても諦めたくないから、仲間に入れて下さいo(_ _*)oちなみに163/70です。今、食前にサプリ飲んで、抜ける時は炭水化物を抜いてます。で食後にグレープフルーツジュース飲んでます。

今日は旦那が休みで、旦那の実家に行ったので、お茶菓子などを食べてしまいました&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};が、体重は変わらずでした。私は寝る前に、ストレッチ、腹筋、脚上げ、それと二の腕を細くしたいので、腕の運動をしています&#x{11:F9CC};昼間は天気のいい日は必ず子供と散歩をしてます&#x{11:F9D8};あとは、間食しないように心がけてます&#x{11:F9A9};でも実家で勧められるとついつい食べてしまうんですが…&#x{11:F9C7};

NANAさん、のんさん、こんばんわ～ ゆんは、１月半ばから、今日現在ー４．２キロですっ&#x{11:F9C8}; ゆんは、低炭水化物ダイエットしてます&#x{11:F99B}; 朝は軽めにフルーツとスープ&#x{11:F9F1}; 昼は好きな物を好きなだけ&#x{11:F994}; 夜は白米の変わりに、お豆腐が主食でスープと鳥肉とか、お魚とかとサラダです&#x{11:F8D0}; その他は、あんまり気を使ってません&#x{11:F9CF}; 結構、お菓子食べちゃったりとか&#x{11:F9CD}; お二人のダイエットも聞きたいで～す&#x{11:F99A};

こんにちわ&#x{11:F9A4};
私もビキニ着たい&#x{11:F9D0};&#x{11:F994};一度も着たことないんです&#x{11:F9D3};&#x{11:F8A4};
現在163㌢ 51㌔&#x{11:F9C5};&#x{11:F8A4};目標はとりあえず47㌔&#x{11:F9A9};一緒に頑張らせてください&#x{11:F9A2};&#x{11:F9C9};&#x{11:F9AD};
さっそくですがみなさんどんなことしてますか&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};

こんばんわ&#x{11:F9C6};私も夏にビキニ着たいです&#x{11:F99A};でも意思が弱くてなかなか…&#x{11:F9D3};一緒に頑張らせてくださぁい&#x{11:F9A9};現在160㎝56.8㎏です&#x{11:F9AB};なかなか覗きにこれないんですけど、一日一回は顔出すようにします&#x{11:F9CC};よろしくです&#x{11:F99F};

今日から生理です&#x{11:F9AC}; 生理の時だけは食欲が抑えられな～い&#x{11:F9FA}; ストレス溜まるとドカ食いしそうなので、おはぎを食べちゃいました&#x{11:F9A5}; あ～なんて意志が弱いんだろう・・・ 明日から、また、がんばるぞぉ