おはよーう&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

昨日初ｺｱﾘｽﾞﾑ挑戦&#x{11:F99F};
１つ通しはできなかったけど、
まぁー悲惨だった&#x{11:F9FC};
慣れたら…上手になるかなぁ？


体重は…
かなり増加しているので…もう少し減ったらお知らせするね&#x{11:F99A};

ﾐﾘﾘﾝちゃん
結果心配だね

うちももーすぐ
生理始まるから
食欲が

体重52.6
太ってしまった
生理早く始まらないかな

おはよーう復活&#x{11:F9A0};

結果は…まだわかりませぇん&#x{11:F9D3};
疲れた&#x{11:F9A5};


さぁー
ダイエット再スタート&#x{11:F9A0};
かなり増えたよ&#x{11:F9FC};
お恥ずかしい&#x{11:F9D3};


コアリズムもしようかなぁ。
昨日より生理もｽﾀｰﾄ&#x{11:F99F};
痩せ時期もｽﾀｰﾄ&#x{11:F9C6};

頑張るよ&#x{11:F9A2};

いつもこまめにこれないでごめんね

毎日暑くて溶けてるよ

体重も増えたり
減ったりで
なかなか減らず

８月なのにさ

みんな頑張ろうね

体重５１.８

ﾐﾘﾘﾝ試験頑張ってね&#x{11:F9C6};
今日は、蒸し暑くて体が怠いです&#x{11:F9D2};

おはよーう&#x{11:F8F6};


みんな頑張ってるね&#x{11:F995};
今週試験だから…
終わり次第&#x{11:F99F};本格復帰します&#x{11:F995};
ﾖﾛｼｸﾈ&#x{11:F9FA};

おはよー&#x{11:F995};
朝→53.5㌔
なんとか週末増えずに済みました&#x{11:F9C7};
今日も、暑くなりそうなのでバテないように過ごします&#x{11:F9C6};

おはよー&#x{11:F995};
もえ、元気にしてたよ&#x{11:F99A};&#x{11:F995};
今朝は、忙しくて体重測ってません&#x{11:F9D2};
今日も、食べ過ぎないようにします&#x{11:F9C7};　
毎回、53㌔台になると油断して増えるので今回は、気合い入れて頑張ります&#x{11:F9C6};

ﾐﾘﾘﾝ、ﾋﾟﾝｷｰ元気にしてた&#x{11:F9A8};

あたし夏バテ気味&#x{11:F9A5};

なんか最近忙しすぎる&#x{11:F996};

で、生理になり二日目でえらいし&#x{11:F9AB};

夜&#x{11:F95B};53.2㌔

減り出して良かった&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};生理前ヤバヤバだったから&#x{11:F9A5};

頑張るぞ&#x{11:F8F6};

ﾐﾘﾘﾝ久しぶり&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};
また一緒に頑張ろうね&#x{11:F9C6};
来週待ってるね&#x{11:F995};

ピンキー&#x{11:F8F6};

お久しぶり&#x{11:F9CF};
そんな時もあるよね。私も私も。
来週には本格的にｽﾀｰﾄ出来るからその時はよろしく&#x{11:F995};&#x{11:F99F};


でも食事は気にしてるよ。ちょっとはね&#x{11:F9CE};

皆さん、久しぶりです&#x{11:F8F6};&#x{11:F995};
最近ダイエットさぼっていて、このままじゃいけないと思いダイエット再開しました&#x{11:F9C7};
朝→53.6㌔
頑張って目標体重目指します&#x{11:F9C6};

またまた長女熱だよ&#x{11:F9D3};


みんな、夏バテしないようにﾀﾞｲｴｯﾄしてね&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

おはよーう&#x{11:F992};

みんな元気&#x{11:F8F6};
最近は暑くて水分いっぱいとってるけど…痩せないね&#x{11:F9D3};


早く
運動したいなぁー&#x{11:F9CF};

こんばんは&#x{11:F8F6};


なかなか体重へりませぇ～ん&#x{11:F9D3};
でも…まだ諦めたわけじゃないから&#x{11:F9CF};
今は食事制限だけで…8月～&#x{11:F8ED};ｺｱﾘｽﾞﾑはじめるからね&#x{11:F8F6};


あーちゃん&#x{11:F8F6};
うちも長女が熱だよ&#x{11:F9D3};

おはよ&#x{11:F9AD};

朝は涼しいｶﾗ動くの楽&#x{11:F991};
最近朝５時くらいに起きて活動してるょ&#x{11:F8F6};

昨夜53.6㌔

よく考えたら
あたし生理一週間前だわ&#x{11:F9CA};食欲&#x{11:F99A};で抑えるの大変ｯ&#x{11:F9AB};

仕事頑張ってきます&#x{11:F9AD};

夏休みも入ってバタバタ
上は熱下がらないけど、パパに子守り頼んで、お別れ会の呑みに行ってきて、今軽く二日酔い気味

８月になってしまうマジ頑張らなきゃ

体重52.2

よかったぁ&#x{11:F991};

ﾐﾘﾘﾝもﾋﾟﾝｷｰも忙しいもんね&#x{11:F9AB};


あたし今日は休みだけど明日また朝早いｶﾗ家の用事頑張ってやってるｹﾄﾞ
凄い汗&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
午前中でバテる&#x{11:F8A4};


ガンバロ&#x{11:F9CC};

ごめんごめん&#x{11:F9C7};
もえ&#x{11:F8F6};


ただいま試験に向こて勉強中で…
食事等は気にしてるけど…
なかなか減らなくて&#x{11:F9D3};


でも試験が終わったら
ｺｱﾘｽﾞﾑ&#x{11:F8ED};ｽﾀｰﾄたせるつもりよ&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};
ﾀﾞｲｴｯﾄも諦めてないしー一生のテーマ&#x{11:F994};&#x{11:F995};

こんにちわ&#x{11:F995};
もえ&#x{11:F99A};頑張ってるね&#x{11:F995};
最近忙しくて来れなくてゴメンね&#x{11:F9D2};
さっき体重測ったら54.7㌔これから頑張ります&#x{11:F9C7};

もぅ誰も来ないのかな…

みんなどうしちゃったの&#x{11:F9A8};

こんばんは&#x{11:F8F6};

風呂前53.4㌔

ストレッチして寝ます&#x{11:F9AB};
明日７時から仕事なんで&#x{11:F9C7};

このまま順調に減るよう
努力します&#x{11:F9CE};

朝
ヨーグルト
小さい菓子パン
コーヒー

昼
サラダ寿司

夜
豚しゃぶサラダ
さんま煮
ご飯少し

仕事で疲れ果て夜はチビを寝かせるつもりが
あたしまで寝ちゃって
起きたら朝&#x{11:F9A5};
とかが続いております&#x{11:F9CA};

旦那が夜勤でいないし
もぅクタクタで&#x{11:F9D3};

でもｺｱﾘｽﾞﾑは時間のある
時にしてます&#x{11:F9CE};

夜
53.6㌔

少しへったｹﾄﾞ
このへんをｳﾛｳﾛ&#x{11:F9C7};

ガンバロ&#x{11:F9CC};

追加

ステッパー１０分


汗だく&#x{11:F9AB};

こんばんわ&#x{11:F8F6};


仕事の日は冷房の店にいるため汗かけない&#x{11:F9AB};
だから帰ってｶﾗ汗かくためにｺｱﾘｽﾞﾑやりました&#x{11:F8F6};

夜ご飯
セロリの浅漬け

最近、夜ご飯食べれません&#x{11:F9D4};食欲なし&#x{11:F993};

ご飯後54.2㌔
体脂肪25.2%


体動かしたｶﾗ体脂肪減ってる&#x{11:F99A};

明日もｶﾞﾝﾊﾞﾛ&#x{11:F9CD};

みんなコア頼んだんだね

うちはコア買えないけど、違う運動で頑張るよ

今生理中でやる気がまったく
マジ生理後頑張るよ

お久しぶり。


気付いたら、こんなに来てないだなんて…ﾋﾞｯｸﾘ&#x{11:F9A8};
急に忙しくなって&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

ﾋﾟﾝｷｰも頼んだ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8ED};ｺｱﾘｽﾞﾑ&#x{11:F991};
まだ私はやってないけど…暇がなくて&#x{11:F9CA};
もえ、頑張ってるね&#x{11:F8F6};本当、１ヶ月に少しでも痩せれば&#x{11:F9B0};だよね。


私は相変わらず痩せません&#x{11:F9D3};生理も始まったから、終わり次第、気合い入れ直し&#x{11:F9CC};

おは&#x{11:F8F6};


ｳﾝ様が二日出てなくて
すごくお腹が苦しいﾃﾞｽ&#x{11:F9A5};


ここ二日ｺｱﾘｽﾞﾑ出来てません…
なにかと忙しく時間作れず&#x{11:F9D3};


お盆に帰省するまでには
痩せたい&#x{11:F9CF};


頑張らなくちゃ&#x{11:F9A0};

おはよう&#x{11:F8F6};
朝→54.7㌔
今日も、暑くなりそうで体が、だるいです&#x{11:F9D2};
最近、水を2㍑飲むようにしてます&#x{11:F9C7};
おかげで、代謝が良くなりました&#x{11:F9CC};

おはよう&#x{11:F8F6};
朝→54.4㌔
今日も、食欲に負けずに頑張ります&#x{11:F995};

53.6㌔
風呂前


今日は上二人の学校の懇談があったから疲れた&#x{11:F9A5};仕事してから休む間もなく&#x{11:F9D0};
真ん中が野球始めたｶﾗ夜７時に毎日お迎え&#x{11:F9CF};
毎日疲れます&#x{11:F9AD};
旦那は夜勤だしすれ違い生活&#x{11:F9AB};
旦那と会えても３０分くらいだから寂しいﾃﾞｽ&#x{11:F9D3};


明日は朝から５時３０分まで仕事だから早く寝よう&#x{11:F9CE};土日休みだから頑張るぞ&#x{11:F9A9};

おはよう&#x{11:F8F6};
朝→54.6㌔
もえ、私も昨日コアリズム頼みました&#x{11:F9C6};
届いたら頑張ります&#x{11:F9CC};

おはよ&#x{11:F89F};

朝早くｶﾗ起きてﾏｽが
朝は肌寒い&#x{11:F9AB};

昨日は店のクーラーがきいてて冷えてしんどかった&#x{11:F9D0};汗がかけないから&#x{11:F9D4};
代謝下がる&#x{11:F9A5};

昨夜もｺｱﾘｽﾞﾑやりました&#x{11:F8F6};
53.8㌔
27.3%

今日もｶﾞﾝﾊﾞﾛ&#x{11:F9A9};

おはよう&#x{11:F8F6};
もえ、仕事頑張ってね&#x{11:F995};
朝→55.6㌔
私も、ストレスにならないように、ダイエット頑張って続けて行きます&#x{11:F9C6};

おはよう&#x{11:F9AF};&#x{11:F89F};

昨夜は涼しく久しぶりに
熟睡できたょ&#x{11:F9AB};

昨日は休みだったｹﾄﾞ
日ごろの睡眠不足解消のﾀﾒにチビと昼寝した&#x{11:F9C7};

もちろん掃除、買い物もしてバタバタしたけど…

で、夕方にｺｱﾘｽﾞﾑやりました&#x{11:F8F6};

夜ご飯食べてｶﾗ
54.4㌔
26.3%

でした&#x{11:F9CF};
朝一番は53.8㌔

７月中に1.5㌔くらい減れば&#x{11:F9B0};くらいの気持ちで頑張ります&#x{11:F8F6};

無理せずストレスなく痩せなきゃね&#x{11:F9CE};

今日は仕事なんでいっぱい動いて来ます&#x{11:F9D8};

おはよう&#x{11:F995};
朝→55.9㌔
もえ、ウェスト‐3㌢すごいね&#x{11:F9C6};
私も見習って頑張ろう&#x{11:F995};

コンバンワ&#x{11:F8F6};

朝から暑かったね&#x{11:F9AB};
夜は寝る時だけ
さすがにドライで
涼しくしてます&#x{11:F9C7};


夜にｺｱﾘｽﾞﾑ上級編やりました&#x{11:F9CF};
汗だく&#x{11:F9FC};


53.6㌔
26.8%

でした&#x{11:F8F6};

明日は休みなんで
掃除頑張ります&#x{11:F9A9};

あつーい&#x{11:F89F};
梅雨明け&#x{11:F9E4};夏&#x{11:F89F};

久々に汗を&#x{11:F9AB};ﾀﾞﾗﾀﾞﾗかいてるって感じ&#x{11:F9C8};
今までなかなか体を動かせずにいたから&#x{11:F9BE};勉強で&#x{11:F8F6};

もえ～&#x{11:F9CF};いいねぇ。
３㌢down&#x{11:F8F7};

あーちゃん私も生理前よ&#x{11:F8F6};でも&#x{11:F89F};暑さで…食欲低下&#x{11:F9F8};

コアみんなやってんだぁ
いいなぁ

もえちゃん3cmダウンいいなぁ

痩せ期かぁーうちは生理前だから食欲が
体重増えたし

52.2
食欲に負けそうだけど頑張ります

おはよ&#x{11:F89F};

朝から暑い&#x{11:F9AA};

昨夜もｺｱﾘｽﾞﾑしたよ&#x{11:F8F5};
とりあえず三日続けて出来てる&#x{11:F9CE};

でね、ウエストがﾏｲﾅｽ３㌢に&#x{11:F9CB};
ずん胴だから恥ずかしいｹﾄﾞ75㌢あったのょ↓↓↓
で、朝測ったら72㌢になってた&#x{11:F9CF};

たしかに腰やお腹に効いてると思う&#x{11:F9C6};普段使ってない腰がﾀﾞﾙ痛いもん&#x{11:F9C7};


体重も53.6㌔に&#x{11:F9AD};
少しずつ減りだした&#x{11:F9CF};
生理中54㌔台に突入してどうしようかと焦ったょ&#x{11:F9C7};
体脂肪も26%台に&#x{11:F9CE};

やっとエンジンかかったからﾏﾁﾞで頑張ります&#x{11:F8F5};

痩せ期だし頑張るよ&#x{11:F8F6};

みんなも頑張ろうね&#x{11:F9A9};

では仕事行ってきます&#x{11:F9D8};&#x{11:F8CB};

おはよーう&#x{11:F89F};


ｺｱﾘｽﾞﾑ&#x{11:F8ED};まだしてないよ&#x{11:F9D3};
あれもこれもは無理みたいで&#x{11:F9D2};でもやらないとやばい&#x{11:F9D3};

今はｽﾄﾚｽで間食を辞めれない&#x{11:F9A5};
みんなの気合いを貰って頑張りま～す&#x{11:F8F6};

ﾋﾟﾝｷｰも体重増加に負けず頑張ろう&#x{11:F9C6};

ﾐﾘﾘﾝ&#x{11:F99B};

ｺｱﾘｽﾞﾑけっこう慣れた&#x{11:F9CE};&#x{11:F8F5};
面白いし踊ってﾀﾗ
すぐ時間経つし&#x{11:F9C7};

あたしにはビリーより
合ってるかも&#x{11:F9CB};

ビリー完璧に出来たら
自衛隊に入れそう&#x{11:F9C8};

ｺｱﾘｽﾞﾑ、ｽﾃｯﾊﾟｰ終了&#x{11:F9AD};


暑い&#x{11:F9AA};たくさん汗かいた&#x{11:F9AB};

毎日続けます&#x{11:F9A9};
一時間運動したら
しんどいｹﾄﾞ
頑張る&#x{11:F9A7};


絶対に痩せてやる&#x{11:F9CF};


今日は朝７時から１４時まで仕事だったから
疲れ＆眠気もピーク&#x{11:F9D0};

明日は学校の廃品回収が
朝早くｶﾗあるﾀﾒ
もぅ寝ます&#x{11:F9CA};

お肌のお手入れしてｶﾗ&#x{11:F9CE};


みんなおやすみなさい&#x{11:F9C6};

こんばんわ&#x{11:F8F6};
ﾐﾘﾘﾝ、体重減らすの大変だよね&#x{11:F9D2};
私も、生理前で食欲が止まらず&#x{11:F9D3};
さっき測ったら56㌔でした&#x{11:F9FC};
意志が弱くて嫌になります&#x{11:F9D2};

毎日暑い…

あたしバテ気味&#x{11:F9A5};


生理終わりかけなんで
運動開始&#x{11:F99B};


ｺｱﾘｽﾞﾑ頑張ってやって汗かくぞ&#x{11:F9A7};

風呂前&#x{11:F95B};53.8㌔
体脂肪&#x{11:F95B};27%

あーちゃん減ってるやん&#x{11:F9C6};いいなぁ&#x{11:F9CA};

あたし頑張る&#x{11:F9CF};

こんにちわ

結膜炎になっててずっと片目だったからなかなかこれずごめんね
暑いね

７月だね～夏休みプール行くから頑張ってやせなきゃ

体重51.8

みんなも頑張ろーね

ピンキー&#x{11:F9C8};

恥ずかしい&#x{11:F9D2};
増えてるよ…
57㌔だよー

体重落とせない&#x{11:F9D3};

こんにちわ&#x{11:F8F6};
いい忘れてたんだけど携帯変えました&#x{11:F995};
今朝→54．5㌔
ﾐﾘﾘﾝは、今何キロですか？言いたく無かったら良いからね&#x{11:F9C6};
変な事聞いてごめんなさい&#x{11:F9D2};

ﾋﾟﾝｷｰ携帯変えたんだねぇ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9CC};


わかるなぁー
ぱぁつんぱぁつん&#x{11:F9AA};
私二の腕がそうだったよ&#x{11:F9D3};
がんばらねばだね&#x{11:F9AB};
これ以上増やせない&#x{11:F9CA};&#x{11:F9D4};

こんばんわ&#x{11:F8F6};
今朝→54．9㌔
さっき、半身浴する前→55．1㌔
最近、去年の&#x{11:F9B6};履いたら、パツンパツンで悲しくなりました&#x{11:F9D3};