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要注意人物？悪口を報告してくる人
21/09/16 23:03:58
みんな順調なんだなー 私最近全然だめだー 筋トレもストレッチも筋膜リリースもやってるけど、毎日お菓子食べてる。 お菓子やめてた時は体重減ってた。 一応200kcal以内を目安にしてるけどやっぱりお菓子は太る。 あすけんで毎日食べたもの書き込んで、1500kcal以下になるようにしてる。 全部やめるとストレス溜まるから、まずは半分にできるようにしよう。
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No.6633 センボン
21/09/16 23:03:58
みんな順調なんだなー
私最近全然だめだー
筋トレもストレッチも筋膜リリースもやってるけど、毎日お菓子食べてる。
お菓子やめてた時は体重減ってた。
一応200kcal以内を目安にしてるけどやっぱりお菓子は太る。
あすけんで毎日食べたもの書き込んで、1500kcal以下になるようにしてる。
全部やめるとストレス溜まるから、まずは半分にできるようにしよう。
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