子育てに関する情報満載！ママの情報プラットフォーム ママスタ
ストレスで過食がたたり、ついに50㌔いってしまいました&#x{11:F9D0};
今月から本気ではじめました&#x{11:F9A7};
家族とは別メニューで頑張ってます。
作るのは私だからすごく誘惑に負けそうで…
だからトピ立てました&#x{11:F9AB};
独り言のように書いていきます。
今日の朝
野菜スティックパン2本
麦茶
お昼
野菜スティックパン2本
きな粉おからクッキー
麦茶
運動
腹筋
カポエラ
ツイストなど…
イライラがおさまらない&#x{11:F998};ガンバルゾ&#x{11:F9A7};
筋肉痛で体が痛い…
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昼
納豆ねばねばパスタ
麦茶
散歩2時間
コーラ500ﾍﾟｯﾂ飲んじゃった&#x{11:F998};
体脂肪測れるﾔﾂ買ったら27%だった&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
朝食
食パン一枚
きな粉ドリンク
天気いいから歩いてこよう&#x{11:F9A7};
お風呂後30分あけてから
腹筋
ツイスト
カポエラ
骨盤体操約40分やった&#x{11:F995};
超汗かいた&#x{11:F9AB};
ツイスト腹筋30分したのに３時頃ご飯食べちゃった&#x{11:F998};きな粉ドリンクときゅうり食べた&#x{11:F8A4};
夕食
鮭ﾚﾀｽ炒飯
煮物（大根、がんも、あげ、ちくわ）
麦茶
お風呂上がりまたストレッチガンバルゾ&#x{11:F9A7};
日曜ウエスト73だったのが69センチになっていた&#x{11:F9A7};
ひねりが効いてるのかな&#x{11:F8A4};嬉しい&#x{11:F9A7};ガンバルゾ&#x{11:F99B};
No.-
5
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