卵かけごはん。

これ一択。

自分1人なら絶対作らない(笑）
卵か納豆だな

>>35
だったら４０食もストックしなくてもいいじゃん

卵かけご飯に、海苔たんまりちぎって食べてる（腹持ちいいからw）
たまにハムちぎって刻みネギもプラスの時は贅沢だなぁ、と幸せになる

ツナマヨ作って手巻き寿司

めんつゆに天かすにつけてワサビ混ぜて
ご飯にかける。

目玉焼き丼
黄身はほぼ生が好き
カレー粉とチーズかけて焼いたらおいしいって見たので近々やってみる。
焼肉屋の卵かけご飯風に韓国のりのせてもおいしい

卵かけご飯、納豆、明太子、鮭フレーク、ふりかけ。おにぎりにすることもある。
焼くくらいできるならウインナーかハムエッグ。
冷凍食品も常備してる。

>>33
家族4人、週一食べるか食べないかだよ

マヨかけて、とけるチーズのせて、コショウふって
チン！！

>>32
豚まっしぐら

レトルト牛丼40食ストックしてある
それにキムチやチーズ、おろしかけて食べる

バター醤油ごはん。たまに食べたくなるのよね。
後、味噌にぎり。

納豆卵かけご飯
その日の気分で、お茶碗の中でお好みの調味料や具材を混ぜて食べる
片付けもお茶碗と箸を洗うだけ
これに勝るもの無し！

豆腐のせてあればかつお節かけてしょう油かける。豆腐崩しながら食べるから見た目的によろしくないから1人の時しかやらないけどおいしいから好き。

梅干しと、味噌汁さえあれば、日本人ならどんぶり3杯は頂ける

ツナ缶 缶のままマヨネーズぶっかけ

豚汁

本当に何もしたくない時はバター醤油ご飯。
焼くだけならやれるぜって時は、ウインナーと目玉焼き。

納豆とかサバ味噌の缶詰

どんぶりに白米盛ってツナ缶のせてしょう油たらしてあれば大根おろしものせてかっこむ

お茶漬けにする。

卵かけご飯をおかずに白米食べればいいじゃない。

インスタントのミートソースかけて真ん中に生卵、周囲にチーズ。
トースターで焼くとおいしいよ。まな板や包丁、鍋も汚れない。

卵かけご飯か目玉焼き乗せご飯。

いか明太。のせるだけでもいいし、出汁茶漬けにすると尚良し。

食べるラー油

1人なら、ご飯にツナ缶だけとか漬物。ナムル作り置きでビビンバ、小松菜とか大根菜で菜飯。たぬきご飯。

冷凍食品

チャーハンかおじや

チャーハン！

サバ缶に大根おろし味ぽんにハマってる

キムチもいいなあ

梅昆布茶はなにかとうまい。お茶漬けとか。

好みが分かれると思うけど、
納豆チャーハンが好きです。

納豆、たくあん、味付け海苔があればゴハン何杯でも食べれる。

たまにツナ缶のマヨネーズあえ。

納豆

納豆かけ、卵かけ、ふりかけ

トマトのカップスープにご飯入れてとろけるチーズ入れて食べてる。

卵の黄身と、塩昆布と、ごま油

明太子！

一人の昼ごはんなら天津飯か焼き飯作ることが多い。
塩むすびとインスタント味噌汁とか。

塩こんぶ。混ぜるだけで美味しい。