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    • 26
    • ヤグルマギク（天上の人）
    • 22/08/22 09:57:56

    ダイエット中だけどお金かけたくない！
    たんぱく質は豆腐や卵、鶏胸肉で補うよ！

    • 1
    • 25
    • オシロイバナ（臆病な愛）
    • 22/08/20 11:29:17

    >>10
    ビールやめたら解決じゃん
    痩せるしお金も貯まるし、健康になるから
    医療費も節約
    いいことずくめ！

    • 1
    • 24
    • 夜顔（夕暮れの思い出）
    • 22/08/20 11:27:37

    ただ運動すればいいんじゃない？食事は炭水化物を減らして糖質、脂質に少し気を付ければすぐに痩せるよ。果糖も気を付けてね。
    私は１ヶ月半で50キロから40キロになってずっとキープ出来てるよ。お金もかかっていし食べてた時より安上がり。

    • 2
    • 23
    • トレニア（魅力と誘惑）
    • 22/08/20 11:22:29

    >>21本当それだよね。私、納豆,卵,バナナで痩せたわ

    • 1
    • 22
    • 牡丹（富貴）
    • 22/08/20 11:19:35

    米の変わりに豆腐一丁食べるとかでいいんじゃね。

    • 2
    • 21
    • レディースマントル（ファッション）
    • 22/08/20 11:16:30

    お金ないなら食べる量減らせばいいんじゃない？
    野菜高いって言ってながらビール飲むのは意味わからない。お金ないならビールやめたらいいのに。

    • 4
    • 20
    • 竹（高い目標）
    • 22/08/20 11:15:48

    >>8
    ３日、9食で７千円。
    一食８００円足らず。高いかなぁ。

    • 0
    • 19
    • 楓（寡黙）
    • 22/08/20 11:15:14

    >>12言い方！！笑

    • 0
    • 18
    • 楓（寡黙）
    • 22/08/20 11:14:29

    >>11分かる。一部屋マシンルームにしたし、お金かかる。

    • 0
    • 17
    • 楓（寡黙）
    • 22/08/20 11:13:07

    >>7分かるー！
    ブロッコリーとか、２００円ですって！
    貧乏人にはキツイわ

    • 0
    • 16
    • 楓（寡黙）
    • 22/08/20 11:12:21

    >>6うん。意識高い系はお金かかるんだね

    • 0
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    • 木蓮（崇高）
    • 22/08/20 11:10:02

    そうやって言い訳しちゃだめよ笑
    ゆでたまご食っときや安いよ


    二倍高い食材にしたら量は半分になるでしょ？どうせ今まで二倍もしくはそれ以上食ってただろうから、コストはトントン。
    かつ痩せる！健康になる。医療費もかからない。プラスたくさん働けるから儲かる。


    最終的に節約、金持ちになる

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    • バレリアン（善良）
    • 22/08/20 11:08:58

    運動重視でいけばお金かからないよ。

    • 3
    • 13
    • 楓（寡黙）
    • 22/08/20 11:08:49

    >>5ね。やっぱり炭水化物メインでいると食費はかからないけど太るよね。

    • 0
    • 12
    • フクシア（趣味）
    • 22/08/20 11:08:34

    食べる量減らして歩くか走ればいいじゃん。
    食いすぎだから太るんだよ。

    • 3
    • 11
    • フラワーロック
    • 22/08/20 11:08:05

    かけずにも出来るけどねー
    私はエアロバイクとかステッパーとかヨガマット、エクササイズDVD等買ってやるタイプだからお金かかるよ笑
    食費はダイエット中の方が安くない？
    鶏胸肉とか安いじゃん。

    • 0
    • 10
    • 楓（寡黙）
    • 22/08/20 11:07:42

    >>4今までもお菓子ってあんまり食べなかったんだよね…。
    でも太ってる。多分ビールの影響だと思う。

    • 0
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    • 楓（寡黙）
    • 22/08/20 11:06:51

    >>3豆腐とか納豆でも良いのかなあ？
    よく、鶏むね肉とか食べてる動画見るよ。

    • 1
    • 8
    • 楓（寡黙）
    • 22/08/20 11:05:21

    >>1高く感じるけど…
    貧富の差ってやつかしら？涙

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    • 7
    • まますた
    • 22/08/20 11:01:17

    野菜を多くとるようにするから
    野菜の出費が痛い

    • 2
    • 6
    • ヒイラギモチ（清廉）
    • 22/08/20 11:00:57

    考えたことなかったけど、確かにかかってる
    今まで牛乳飲んでたのをオーツミルクに変えたり、豆乳飲んでみたりして
    食事も自分だけ変えてるし

    • 3
    • 5
    • ウィンターグリーン（際立った個性）
    • 22/08/20 10:58:54

    炭水化物メインの食事に比べたらかなり高くなる

    • 4
    • 4
    • 蝋梅（慈愛）
    • 22/08/20 10:55:51

    お菓子代を回してとんとんにするつもりでやるしかない

    • 1
    • 3
    • カトレア（成熟した大人の魅力）
    • 22/08/20 10:55:12

    豆腐や納豆は安いよ

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    • 2
    • ローズマリー（あなたは私を蘇らせる）
    • 22/08/20 10:54:12

    >>1
    高ッｗ

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    • 1
    • 竹（高い目標）
    • 22/08/20 10:51:45

    食べる量を減らして、早起きしてその辺走って、リビングで筋トレするだけ。ペットボトルや雑誌なんか重りに使うから何も買ってない。
    たまにファスティングするけど、３日のドリンク代は７０００円。どうせ仕事で外でランチする事もあるし、そう考えたら食費としては高くない。

    • 1
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