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「気にしない」ってどうしたらできる?

  • なんでも
    • 33
    • こんばんワン
      22/05/16 13:36

    どんなに考えても他人の気持ちなんてわからない。
    だから、色々気にしそうになったら、無理矢理違うことを考えるといいよ。身体を動かすのもいい。不安になりそうになったらスクワットとか。
    最初は練習がいるけど、慣れてくるよ。
    気にする人って、一つ解決するとまた次の気がかりを探す傾向にあるらしい。繰り返し考える事によって、不安への回路がつながりやすくなるから、無理矢理切り替え大事。

    • 5

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