>>84
60キロさん、おはようございます♪

私もここ1年以上、ずーっとキーン！っていう耳鳴りが治りません。耳鼻科も行ったけど聴力も正常範囲内だし、その他異常も無いと。
やっぱり疲労やストレス、それにプレ更年期？自律神経？

最近は初詣とかの神社の願掛けも、『いつまでも健康で…』なんて言ってる自分がいます。

やだわぁー(^◇^;)


自律神経には首や肩回りのストレッチが良いと聞いたことありますよ。

右手を左側の側頭部に当てて、右側にゆっくりひっぱり10秒ほど静止。そうすると左側の首筋が伸びます。左右同じように行います。
あとは後頭部に両手を組んで下を向くように頭を押します。そうすると首の後ろが伸びます。

私がやるストレッチにこの項目がありますが、気持ち良いですw