- なんでも
- 近鉄鳥羽線
- 22/02/19 20:41:17
みんなどうしてます？
- 0 いいね
Pickup
嫌なことあって切り替えるためには
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- 94
- ビションフリーゼ
- 22/03/17 16:17:08
私も切り替え苦手。
好きな動画、漫画見て、くっちゃねする。 -
- 93
- にゃんにゃん
- 22/03/17 16:14:06
籠る
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- 92
- スフィンクス
- 22/03/17 11:39:56
切り替えられないよね
身体を動かすといいらしいけど、そんなこともできず思い出してはイライラ。
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- 91
- バーミーズ
- 22/03/17 11:36:33
寝る、走る、ゲームする
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- 90
- ダックスフンド
- 22/03/17 11:35:19
考えても仕方ない事なら、映画観たり本読んだりして現実を忘れる
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- 89
- ワンコイン
- 22/03/17 11:33:06
自分も切り替えられなくてず～っと考えるタイプ
大体妹か旦那、友達に話して共感してもらってスッキリするか、嫌なことを覆す程の良いことがあって気にならなくなるかのどっちかかな -
- 88
- ニャッツ・アイ
- 22/03/17 06:03:13
まさに今、切り替えられないでいる。寝ても寝られないし、食べようと思っても喉通らないし、静かに時が過ぎるのを耐えている。
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- 87
- ぬこ
- 22/03/17 05:17:42
癒やされる音の楽器の演奏をユーチューブでひたすら聴いてる。今はトロンボーンとオーボエ。生で聴きたい…
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- 86
- エジプシャンマウ
- 22/03/17 05:14:50
寝るか、悩むなら解決法を考える。解決法ないなら何も考えない
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- 85
- 匿名
- 22/03/17 05:12:34
>>79
被害者面って…酷いね。79さんの悩みなのに。 -
- 84
- ラグドール
- 22/03/15 09:09:21
生理周期を確認してみる。
実は大したことなくても、PMSとか生理中のときは事態を重くとらえて落ち込みがちだったりするから
そういうときはどう頑張っても体が自分や他人のアラ探しをするモードになっちゃう。（私の場合だけどね） -
- 83
- バーミーズ
- 22/03/15 09:07:03
とりあえず１人で美味しいものを食べる
毎日そうなる -
- 82
- シベリアンハスキー
- 22/03/15 09:06:11
無理やり考えないようにするといいと聞いたことあるよ。といっても思い出しては落ち込むんだけどね。
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- 81
- ボストンテリア
- 22/03/15 09:01:57
ここに一人押し付けポジティブがいる。そういうのウザいって気付いてほしい。マジで。
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- 80
- ターキッシュバン
- 22/03/15 08:46:07
片付け、断捨離する。
なんかスッキリするよ。
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- 79
- シベリアンハスキー
- 22/03/15 08:44:34
粘着しないことかなあ。
「すごい執着心、引っ越ししてもハッキングストーカーして毎日嫌がらせしてくる。
重度の虚言癖、被害者面がすごい。」
と統合失調症扱いされますからね -
- 78
- シベリアンハスキー
- 22/03/15 08:43:09
枕を布団に投げつけてストレス発散してる
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- 77
- シベリアンハスキー
- 22/03/15 08:40:03
>>70
これこれ。
訓練よ。 -
- 76
ぴよぴよ
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- 75
- ボンベイ
- 22/03/14 10:41:01
好きなもの食べてお笑い観て大笑いする
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- 74
- ターキッシュアンゴラ
- 22/03/14 10:18:46
ママスタ来て、ひたすら毒吐いてる。
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- 73
ぴよぴよ
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- 72
- アビシニアン
- 22/03/08 09:58:03
切り替え難しい
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- 71
- フレンチブルドッグ
- 22/03/08 08:18:06
猫のお腹に顔を押し付けてワフワフする
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- 70
- マンチカンロングヘア
- 22/03/08 08:12:48
その嫌なことから離れて別のことを考える、やる。
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- 69
ぴよぴよ
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- 68
- ゴールデンレトリバー
- 22/03/06 09:38:39
対処法としてよく聞くのは無理に忘れようとしない事らしいよね。そのまま抱えたまま次の行動して、忘れようとすればするほど脳が何を忘れないようとしてるんだっけ？って考えるんだってさんまの番組の心理士りえ先生の話しより
あと、人に話すのもいいみたいだよ。 -
- 67
- トイプードル
- 22/03/06 09:27:46
しばらくイライラしてるけど、3時間くらいしたら自然に忘れてる
仕事や家事や育児でやること多いから -
- 66
- シャルトリュー
- 22/03/06 09:20:14
とりあえず寝る。
夜中にぐずぐず考えても何も意味ないし。
それで朝早めに起きて軽く散歩する。 -
- 65
ぴよぴよ
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- 64
- にゃんとヒヒ
- 22/03/03 02:36:03
>>23
ウザいね。笑
主はこのトピではそういうの求めてないのでは？ -
- 63
- にゃんだフル
- 22/03/02 23:04:35
洗い物する水に流す
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- 62
- ボーダーコリー
- 22/03/02 22:43:11
>>54
記憶力すごく悪い私からしたら、記憶力が良いのうらやましいんだけど。
嫌なことも忘れられないのか。それは、大変そうだね。 -
- 61
- ニャッツ・アイ
- 22/03/02 22:36:08
私も、いつかどこかで誰かにイヤな思いさせたに決まってる、と自身を戒め自分の中で相殺する。
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- 60
- アメリカンショートヘア
- 22/03/02 21:52:37
ウクライナ情勢のニュースみる
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- 59
- パグ
- 22/03/02 21:50:47
夜中にお菓子作る
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- 58
- 甲斐犬
- 22/03/02 21:49:15
落ち込んで外に出る気力がなくなるので、
家でゴロゴロ横になり、落ち込む。
そのあと、インスタや本で、嫌な気持ちを切り替えるための名言を探す。
そうか、もう終わったことをいくら考えても時間の無駄だ、人にどう思われてもいい、全ての人から好かれる人はいない、等、切り替える言葉を胸に。
あとはドラマやバラエティ見て、美味しいものとコーヒーで忘れる。 -
- 57
- ペルシャ
- 22/03/02 21:45:37
ラーメン食べる。
特盛で、ニンニクもネギもマシマシに入れて、熱々をフーフーしながらモリモリ食べる。
そして熱いお風呂に入る。 -
- 56
ぴよぴよ
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- 55
- ヒマラヤン
- 22/03/01 08:44:26
>>54同じ
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- 54
- マンチカン
- 22/02/28 11:35:41
記憶力が良すぎて、イヤなことずっと覚えてるから辛いよ。
とにかく、イヤだったこと呟きながらトイレこする。 -
- 53
- ヨークシャーテリア
- 22/02/28 11:33:07
とにかく大掃除、断捨離。
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- 52
ぴよぴよ
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- 51
- チワワ
- 22/02/27 08:22:59
>>50そう自分に言い聞かせてはいるんだけどね、意識して考えないようにしよう…と思えば思うほど逆効果なんだよ、私の場合。
考えないようにしようと思うこと自体が、もう既にその嫌なことに捕らわれて考えてる証拠じゃない？
こういうのってさ、自然に任せるのが一番なんだと思う。
自分の心がまだ生傷で悲鳴上げてるのに、それを受け入れずにスルーしてしまうのは、無意識にストレス溜め込んでるのと同じことだと思うよ。
だから、私は、考えてしまううちはとことん自分の気持ちに寄り添うし付き合う。
切り替えができないとはいえ、24時間中、１分１秒でもそのことが頭から離れないわけではないでしょ？
負の感情は常につきまとってはいるものの、意識してない時間も少なからずあるはず。
そういう時間が少しずつ長くなり、そのうち楽になる。
私はそう思うよ。
私も今、これでもかってくらいのどん底にいる。
辛いよ。
でもこれが永遠に続くわけでもないよ。 -
- 50
- トンキニーズ
- 22/02/27 08:10:15
考えないようにすればいいだけ。
考えてる時間がもったいないよ -
- 49
ぴよぴよ
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- 48
- 東京モノレール羽田空港線
- 22/02/20 22:34:49
無理に切り替えない。とことん引きずる。後悔して反省して自分を責める
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- 47
ぴよぴよ
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- 46
- 安野屋線
- 22/02/20 22:30:41
誰かに話を聞いてもらう。
カタルシス効果。 -
- 45
- 高崎線
- 22/02/20 22:28:20
忘れたいのに忘れられない、辛い
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