一品で物凄く栄養がとれるレシピ教えて

匿名

シマチョウ

21/06/19 21:19:11

豚汁しか浮かばない

コメント

古トピの為、これ以上コメントできません

  • No.45 友三角

    21/06/22 02:51:35

    >>41確かにwシチューのルーで作ってる時点でシチューだわw子供が外でシチューをコーンスープだって言う前に正してあげた方がいい

  • No.44 シマチョウ

    21/06/22 01:30:37

    アボカド

  • No.43 エンピツ

    21/06/22 01:18:57

    豆乳入りスムージー

  • No.42 マル

    21/06/22 01:13:30

    >>6 ←現代人の働くママが求めてるのはコレだよね
        なおかつ添加物がないものがあれば最高

  • No.41 セキズイ

    21/06/22 01:13:14

    >>26
    それはもうコーンスープではない。

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  • No.40 ツラミ

    21/06/22 01:12:25

    卵納豆ごはんネギ乗せ。

  • No.39 セキズイ

    21/06/22 01:10:59

    卵じゃね?
    完全栄養食品だし

  • No.38 ハラミ

    21/06/22 01:09:36

    ポトフとか、ミネストローネとかは??

  • No.37 ハラミ

    21/06/22 01:09:34

    >>26ごめん、なんかごちゃごちゃしていて最早コーンスープではないよね。
    シチュー風、みたいなかんじ。

  • No.36 シャトーブリアン

    21/06/22 01:08:13

    なんか昔、栄養バランスの為に1日30品目以上食べましょうみたいに言われてたけど 
    30品目って手作りだとかなり大変だよね
    出来合いの惣菜なら簡単だけど

  • No.35 匿名

    21/06/22 01:06:38

    >>21
    すごく美味しそうだけど野菜10種類用意して洗って皮剥いて…と考えると
    調理の手間も10倍かかりそう…

  • No.34 マル

    21/06/22 01:05:20

    女子アナがラーメンはその一杯だけで完全栄養食だと言ってた
    (肉と野菜が乗ってるラーメン)

  • No.33 シャトーブリアン

    21/06/21 10:57:31

    >>26
    それコーンスープなの?闇鍋みたい…
    子供がそれをコーンスープだと思って育ったら最悪だよ。
    「なに?これコーンスープじゃないし、大根とかウインナーとか大豆入ってないじゃん」とか言ったら恥だよ。

  • No.32 エンピツ

    21/06/21 10:49:04

    >>19
    これ

  • No.31 ナカバラ

    21/06/21 10:32:28

    おこのみやき

  • No.30 ウワスジ

    21/06/21 10:23:26

    >>21
    キーマカレーって野菜細かくしちゃうから子供も食べてくれるよねー

  • No.29 ブリスケ

    21/06/21 10:21:57

    豚汁ってかこうとしたら主かいてたね
    炊き込みご飯は?

  • No.28 レバー

    21/06/21 10:12:16

    リンガーハットのちゃんぽん

  • No.27 トウガラシ

    21/06/21 10:11:22

    具たくさんポトフ
    しめじ、キャベツ、インゲンなども入れる

  • No.26 エンピツ

    21/06/21 10:05:35

    うちのコーンスープ
    シチューのルウで作るんだけど、余裕が無い時は、
    コーン缶・ミックスベジタブル・大豆の水煮を煮て、
    ルウを溶いて適度なとろみがついたらウインナー(薄めの輪切り)を入れて塩コショウで味をととのえて、溶き卵で仕上げる。

    余裕がある時は大根やじゃがいもを小さい角切りにして入れる。

  • No.25 カイノミ

    21/06/20 22:18:38

    チャンポン

  • No.24 シキンボウ

    21/06/20 04:09:14

    サラダうどんとかサラスパも一皿で乗せれるだけ乗せれるから栄養あるとは思うけど、具材しだいかな?

  • No.23 センボン

    21/06/20 00:45:21

    吉野家のライザップ牛丼(サラダ)風
    洗わずにそのまま食べられる袋入りサラダに牛丼の具、ブロッコリー、ゆで卵、キムチ、缶詰のミックスビーンズ乗っける

    鶏肉入りポトフ
    お野菜たっぷりポトフ、ベーコンやウインナーだと物足りないなら焼き目をつけた鶏肉入れたらそれだけで完結することに気づいた

  • No.22 タン

    21/06/20 00:37:09

    レバニラ(+野菜)炒め
    生協の味付レバーに、ニラ・もやし・ピーマン・人参 等々、入れやすい野菜をプラスし、しょうゆやオイスターソースで調味する。

  • No.21 マメ

    21/06/20 00:08:59

    キーマカレー。
    10種類は野菜入れる。
    最強。

  • No.20 ハツモト

    21/06/19 23:30:43

    米と肉と小松菜をミキサーでガーッと

  • No.19 ヒウチ

    21/06/19 23:28:11

    ちゃんこ鍋でしょ

  • No.18 ウチモモ

    21/06/19 23:27:02

    ゴーヤチャンプルー

  • No.17 サーロイン

    21/06/19 23:26:28

    >>6
    わかる
    働いてクタクタになって帰宅して玄関開けたら30秒でご飯食べたい
    これから材料洗って切って煮込んでご飯作って食器洗って…と思うと苦痛で…

  • No.16 ハツ

    21/06/19 23:17:08

    親子丼
    チャーハン
    筑前煮
    肉野菜炒め

  • No.15 メガネ

    21/06/19 23:14:55

    野菜炒め

  • No.14 ハチノス

    21/06/19 23:13:59

    ねばねば丼

  • No.13 ヤン

    21/06/19 23:12:26

    中華丼



  • No.12 イチボ

    21/06/19 23:10:05

    ゴーヤチャンプルー

  • No.11 ハツ

    21/06/19 23:09:54

    カレーライスだな

  • No.10 タン

    21/06/19 23:09:18

    すき焼き生卵つき

  • No.9 ウワミスジ

    21/06/19 23:08:55

    ビビンバ

  • No.8 サーロイン

    21/06/19 23:08:13

    >>6
    カロリーあるけど、シリアルやフルーツグラノーラは?牛乳かけて食べるやつ。あれ栄養価高いよね?

  • No.7 友三角

    21/06/19 23:07:36

    カロリーメイト

  • No.6

    21/06/19 23:07:15

    餃子とか豚汁は材料そろえたり作るのに手間がかかる…
    ふたを開けたら即食べられて美味しくて栄養満点!みたいなものないかね…

  • No.5 シンシン

    21/06/19 21:44:14

  • No.4 カイノミ

    21/06/19 21:30:41

    餃子

  • No.3 ウルテ

    21/06/19 21:30:15

    たまご

  • No.2 ウルテ

    21/06/19 21:29:23

    卵納豆丼

  • No.1 センボン

    21/06/19 21:24:15

    中華丼

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