52,2

二種エクササイズ、二重顎エクササイズ

また書き込みしなくなるかもだけど…

52,6
三種類のエクササイズ、二重顎撃退のやつ

52,8
二種類エクササイズ。

お久しぶりです。
筋トレから2種類のストレッチに切り替えて地道に頑張ってました。

体重は、変わらず53,1。切り替えてから便秘ぎみが解消されてきたような…気のせいかも。

主さん10月に入ったね。体重は減った？

昨日でNTCアプリの引き締め6週間プランをやりきりました。数値こそ変化は無かったものの自分でも分かるくらいに足やお腹周りが引き締まりました。
まだまだ傍から見ればちょいぽちゃレベルで細いなーとは思われない体型ですが1度ここでダイエットをお休みしようと思います。8月の残りと9月いっぱいは現状維持にフォーカスし、徐々に食事量増やしながら運動量は減らしてキープ出来るギリギリを探って行きたいと思います。10月からまた心機一転頑張って、年末年始を楽しく過ごせるよう絞りたいなという考えです(笑)
もしまだ10月にこのスレがあればまた顔出したいと思います。ありがとうございました。

もうみんな戻ってこないかな？
ここに書き込んでないだけで頑張ってるんだと思いながら私も続けますよー。

短期的に数字を減らすだけならそれもありなんですけど、私が目指すダイエットとはちょっと違うので…せっかく提案して下さったのにすいません。
時間は掛かっても健康にリバウンドしないように減らしたいんですよね。めちゃくちゃ我儘なのは分かってるんですけどね…(笑)

１６時間ダイエットってのは
どうですか？

１６時間ダイエットってのは
どうですか？

>>301
皆さん色々と大変な事を乗り越えてるんですね…
そう思うと痩せない位でグダグダ言ってる自分が恥ずかしくなります。ご飯も喉を通らない程の悩みに今まで苦しんだ事がないなんて幸せですよね。
太らず痩せず、な今が幸せな事なんだと気持ちを切り替えねば。

>>298
ストレス良くない。
私も悩んで苦しんで一ヶ月でかなり痩せました。

予定より早く生理が来てしまった。
昨日出来なかった分リカバリーしたかったけど眠気とダルさが…無理せず今日はストレッチとかしようかな。

>>297
癌だと思われるなんて嫌だな…
どうしたのー綺麗になったね！って言われたい。

>>297
有り難い事に無いんですよね…
今は悩みは落ち着きましたか？
１ヶ月に8キロも落ちるなんて…
やっぱりストレスは良くないですね。

精神的な悩みないの？
私、一ヶ月で８キロ痩せたよ。
周りから癌だと思われたよ。

今日明日は久しぶりにママ友と遊ぶ。
食事は朝夜で調整出来るけどトレする時間取れるかな…

昨日は思いっきり食べたので気持ちもリフレッシュ出来ました。トレ頑張るぞー。
しかし…そろそろ1人も寂しい…

おはようございます。今朝は58.2。
今日はチートデイする予定です。

皆さん夏休みで忙しいかな…？
なかなかトレーニングも予定通りには行かないかもしれないけど、この夏も踏ん張って頑張りましょう！

>>291
わ！！ありがとうございます(T-T)
じゃあ、私だけじゃなく、今一緒に頑張ってるみんな偉いって事ですよね！！
私は痩せるって事に固執してるけど、ホントにキープが難しいんですもんね。減れば万々歳くらいに考えなきゃですね。

>>288
ねこさんのやり方絶対正しいよ。
減らないって言うけど、キープがどんだけ難しいか。
何年も前だけど、身長マイナス110まで3ヶ月くらいでダイエットしたんだけど、健康診断の記録見たら、一年で3キロ戻っちゃってるんだよね。勢いで痩せてもキープ出来なきゃなんにもなんないもんね。

>>289
名前抜けてた…私です…

おはようございます。測定日。
58.1でした。久しぶりにちょい減り。ちょいにも程がある(笑)今日は休息日なのでゆっくり身体休めて、また明日から頑張る！

出来なかった事を悔やむのは簡単だけど、出来たことを褒めるのは難しいですね。でも、ホントに結果に繋がらなくても毎日頑張れてる私たちは偉いと思ってこれからも頑張るしかない。

午前中子供に付き合って外遊びしただけでめちゃくちゃ体力使った～ちょっと昼寝してお昼から筋トレ頑張る！！明日は休息日！！

おはようございます！体重測定52,9キロ明日には53キロに戻ってる…ﾌｯ

確かにあと１キロ減らしたいけど、5月から始めて減らないとなるとね…。
私達、キープ頑張ってる。偉いよ！凄いよ！このままストレスなく(あるかもしれない)頑張ろうね！

今月も適度にきんに君全身運動と腹筋運動、ながら腹筋(テレビで紹介されてた)、胸周り運動をやります。酢キャベツも１ヶ月続いたので食べ続けます。減らすぞデブ菌

キープしてるだけ偉いですよね私たち。
出来るなら1kgくらいは減らしたいけど…(笑)
8月もマイペースで頑張りましょう！

今日で7月終了ですね。早いです。
今月は、ながら腹筋しまくってたら少しお腹が凹んだように感じます。
胸周りも鍛えながら来年までキープ頑張ります！卒園入学終わってもキープ頑張る

きんに君動画で勉強。やはり焦らないで自分は自分でマイペースに頑張るしかないね。

今日も子どもとリングフィット。二の腕筋肉痛。

1度するする痩せた頃の食事に戻してみる事にしました。でもその時は炭水化物をほとんど摂って無かったのでそこは改善しつつ…
糖質制限は痩せるけど、萎むって感じで綺麗じゃないんですよね…そうなるとやっぱり基本キープで筋トレしつつ引き締まるのを待つ感じですよね。
はぁ…自分で納得行くまでやるしかねぇな…

使ってる体重計に標準と出るけど…このまま体重キープにひたすら筋トレで引き締めがいいのかな？と思う今日このごろ。
たまに怠けてしまう笑

きんに君の新しい動画にチャレンジしてみた。足首鍛えがあったから嬉しい。

>>280
標準が1番健康にも良くて丁度いいって言いますもんね。確かに風邪も引かないし生理もきっちりくるし、すこぶる健康です…(笑)
どうしても理想として身長マイナス110目標にしがちなんですが、こんなストレス溜めて無理するのも本末転倒ですよね。
そろそろ痩せる事よりも自分を認めることに重きを置くべきなのかもしれないですね。

>>278
ねこさんが変動ないのは、もう体にとって丁度良い体重だからじゃないかな。
身長マイナス105って言いますよね。
私も身長は低いですが、マイナス105までダイエットして今維持中です。
維持するのもなかなか努力必要ですよねー。
この先は結構減り難いと思います。
減ったらスタイル抜群ですよね。

おはようございます
56.6
また、増えてきた…笑　でもおやつも食べちゃうと思います笑　

ありがとうございます(T-T)
今朝も58.4で変動無し…
しんどい、辛い…けどみんな頑張ってるから私も頑張る。ちょっとおやつでも食べて息抜きしよう！

>>276
ねこさんの努力は絶対報われますよ！！
偉そうな事は言えませんが…
ダイエット中でも好きな物は食べたり、チートデイを作ったり、ゆる~くやっていいと思います！

キープしたいだけなら毎日こんなしんどい運動したくないし、もう少し好きな物食べたいし…って気持ちが…
継続は力なりですよね。もしかしたら3ヶ月後はびっくりするくらい痩せてるかもしれない。いやそんなこと言うとまた自分で自分の首締める事になるからのんびりやろう。もう少し休息増やしながらやろうかな。

こんばんは！今日は朝からバタバタしてて、来られませんでした！今朝の体重は56.4だったかな？
万年ダイエッターで過去は今より10kg以上ありました… ダイエットで1番難しいのは維持する事だと思いました。

>>273
分かります。
色々検索して数字だけが全てじゃない結果じゃない！と分かっていてもね。
筋トレも毎日コツコツ続けないと引き締まってこないしね…。

緩く自分のペースで詰め込まないでやるのが１番。一緒に頑張りましょう。
体動かす時の呼吸が大事だと気付きました。

ちょっとだけネガティブなこと言いますね…
はぁ…心折れそう…
なんでこんなに結果が出ないんだ…

>>269
宜しくお願いします！一緒に目標に向けて頑張りましょう！

おはようございます！
最近子供と一緒にリングフィットで運動してます。なかなかハード。
５３，２キロ

おはようございます！
またまた仲間が増えましたね^^*
一緒に頑張りましょう！！

私42.4kg
仲間入りさせて下さい

おはようございます
56.5

昨夜は卓球を見ながら飲んでしまいました笑

おはようございます！
連日オリンピック凄いですね。
オリンピック選手の日々に比べたら自分の毎日なんて楽なもんだわ…と励まされます(笑)
今週も頑張りましょー。

おはようございます
56.2

今週も頑張りま~す！

おはようございます
56.3

昨日は半身浴しました。お腹はプヨプヨなので笑　腹筋も頑張りたいです。

計測日。58.3。減ってはいたけど誤差の範囲…
でも明らかにお腹は引き締まってる。
挫けるな私…！！