家の中を歩き回るのは意味ないんじゃない？
ステッパーか踏み台昇降運動にするべき。
私は1日8000歩位を目標に歩いてる。
スーパーに買い物や幼稚園送迎に自転車は使わず歩くようにしたり、晴れた日は車で通勤せずに自転車で行くようにするだけで全然違うよ。