- なんでも
- くじら
- 18/10/08 23:10
22時30分か23時過ぎには布団に入り、5時30分に起きます。
夜中、寝坊するのが怖いのか2回ぐらい起きてしまいます。
14時までのパートをしていて、帰宅するのが15時。
ご飯を作り始める17時30分まで1時間くらい寝ます。
夜寝れなくなると思い、夕方寝るのをやめても夜中に起きてしまい日中眠くて辛いです。
どうしたらいいと思いますか？
睡眠不足、どうしたら？
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ママ達の声 投稿されたコメントを掲載しています
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- 9
- くじら
- 18/10/08 23:42
>>6
ぐっすり8時間ぐらい寝ないと、仕事中に頭がぼーっとしてしまいます。 -
- 8
- くじら
- 18/10/08 23:40
コメントありがとうございます。
家族の帰宅時間がバラバラなので、22時が限界かなぁという感じです。
早く寝られるように頑張ってみます！ -
- 7
- おおかみ
- 18/10/08 23:39
>>4 うん。自分のベストがあるだろうから試してみて。30分以内なら夜は眠れると思うよ、無理せずにね。
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- 6
- かに
- 18/10/08 23:39
それだけ寝ればいいよ
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- 5
- さんかく
- 18/10/08 23:37
夜、もっと早く寝るのは？
私も２年ぐらい5:30起きしてた事あるけど、22時台~23時台に寝れるのならそんなに怖がらなくても5:30ならちゃんと起きれるよ。 -
- 4
- くじら
- 18/10/08 23:32
一時間を20分くらいにすれば平気かな？？
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- 3
- おおかみ
- 18/10/08 23:23
ちょっとだけ寝たらすっきりするよ。
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- 2
- くじら
- 18/10/08 23:22
コメントありがとうございます
一週間くらいでやめてしまいました。。 -
- 1
- りゅうこつ
- 18/10/08 23:15
夕寝やめてた期間はどのくらい？
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