- なんでも
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朝コップ一杯の水飲んでから軽くストレッチ
朝はしっかり食べて昼は普通に夜は炭水化物少な目
風呂上がりに腕立て腹筋ストレッチして半年で8キロ痩せたよ!
お菓子も食べなかったけど酒は飲んでた- 0
朝コップ一杯の水飲んでから軽くストレッチ
朝はしっかり食べて昼は普通に夜は炭水化物少な目
風呂上がりに腕立て腹筋ストレッチして半年で8キロ痩せたよ!
お菓子も食べなかったけど酒は飲んでた
07/07/30 11:37:41