- なんでも
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とりあえず食事時以外、座らないようにしたらどうかな。ずっと立っとくの。可能なら家の中をずっとうろうろ。
あと、飲み物は水かお茶のノンカロリーのもの、炭水化物は取らない、間食もしない、口寂しいときはトマト。
これだけでどうだろう。
ストレッチとか運動とか続かないデショ。- 0
とりあえず食事時以外、座らないようにしたらどうかな。ずっと立っとくの。可能なら家の中をずっとうろうろ。
あと、飲み物は水かお茶のノンカロリーのもの、炭水化物は取らない、間食もしない、口寂しいときはトマト。
これだけでどうだろう。
ストレッチとか運動とか続かないデショ。
20/10/20 17:00:56