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2歳3ヶ月の息子がいます。
妊娠中から夜寝付きが悪くなり、
出産から2歳前まで1時間おきで
夜泣きがありました。2歳から息子の
夜泣きは治ったものの、母親の私が
昼夜逆転から抜け出せず悩んでいます。
夜は寝付けず、昼は凄い眠気と倦怠感で
辛いです。主人には怠けていると
思われていて、私自身も怠けなのか、
育児による鬱症状なのか解らず苦しいです。
同じような経験ある方がいらっしゃい
ましたらお話聞かせていただきたいです、、
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皆さんありがとうございます。
>>ありがとうございます。やはり育児に眠気は付き物ですね、、昼間活動的に動きたいので、入園までの残り1年で生活リズムを整えていきたいと思います。
子供入園まではそれでいいんじゃん？眠いよね。私も昼間眠かった。
>>4 子供のお昼寝時についつい寝てしまいます、夜早く寝つくために我慢してみます！
昼間眠さに負けて寝ちゃってる？
すっごくつらいけど1日だけ頑張って昼間起きてれば夜寝れるよ！
本当つらいと思うけど頑張ってね！
(！)コメントありがとうございます。全て徹底して実行してみます。
朝起きたら太陽を浴びる
これだけでも違うよ
朝起きたら朝日を浴びる！
日中は外に出る！
午後はカフェインとらない！
夕飯食べ終わってからはスマホいじらない！
部屋の電気も夕飯後から暗めにする！
お風呂上がったら子供と一緒に布団へGO！
おやすみ！
