>>128
え、なんかごめん…
自分ひとりでやるとどうしても三日坊主になっちゃうから、キーワードの通り、完全に自分用のオープンなメモとしてここ使わせてもらってる…苦笑
詳細はあまりかいてないけど、なんとなく鈍なことやってるか知りたい人とかの目にとまったらいいかなぁっていうのもあってね。

昨日の早朝ウォーキング40分、晩サーキットトレーニング40分。
結構ハードなのやってるのに筋肉痛にならない…
とりあえず皮下脂肪邪魔で筋肉あまり見えない凹
筋トレよりも脂肪減らす方が先だね。
最近おしりの筋肉の張りがあるときに必ず腰を痛めるので、昨日から念入りにストレッチしてる。効果あるといいな。

今朝47.7。

今朝クロワッサン×２つ。
お昼サンドイッチ２パックにスイーツ２つと、久々にやらかしたよ。多分1000キロカロリー越えてるわ。
おまけにおやつにバナナクレープ待機してる。

ダイエットの指導してくれてる美ボディの世話焼きおじさま、コロナの影響によりジム閉鎖で落ち込んでるよ(笑)
かわいそうに、みるみる胸筋小さくなってる。