- ダイエット
- りゅう
- 18/10/29 17:03:03
ハードなトレーニングすれば可能かな？全体的な贅肉をスッキリさせたい。
- 0 いいね
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1週間で体を締める
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- 10
- きりん
- 18/10/30 22:43:35
足パカで全身痩せは不可能だわ
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- 9
- わし
- 18/10/30 22:02:29
>>6
足パカかぁ、全体を締めたいのよね！ -
- 8
- わし
- 18/10/30 22:01:57
>>5
最近のママスタではゆる体操が流行ってるの？ -
- 7
- どぶねずみ
- 18/10/30 09:45:18
>>6
もったいないよ足パカしても代謝が上がらない -
- 6
- ヤク
- 18/10/30 09:42:31
最近3キロ増えて焦り始めた40ババアです。
代謝も落ちてるし、足パカ効くらしいからやろうと思ってたところ！ -
- 5
- どぶねずみ
- 18/10/30 09:41:29
http://lubiy.blog.jp/archives/11334110.html
ダイエットならゆる体操すればすごく痩せやすくなるのに
筋肉が固いと体幹が絶対使えないから痩せるの苦労するよ。中年太りする理由 -
- 4
- りゅう
- 18/10/29 20:43:12
>>3
ありがとう！まさにとても浮腫みやすい体質なんだよねー。マッサージやってみる！あと半身浴とかして浮腫みをとるのもやってみるね！
もう35だから、無理は後々に響くから1週間くらいで区切りつけたいと思ってます！
体重を減らすとかより体がスッキリ見えればいいのでやってみる！ -
- 3
- おおいぬ
- 18/10/29 19:49:49
>>2
食事制限してスッキリするのは多分お腹回りかな。
あと運動も大事たけれど
ストレッチやマッサージもしたほうが
身体の浮腫みもとれて
よりいいと思うよ
ただ大幅な変化は期待しない方がいいよ。
あんまり無理しないでね。 -
- 2
- りゅう
- 18/10/29 18:45:36
なるほど！じゃぁ食事制限と運動すればいけるかな？贅肉をなくすというか、体のラインをくっきりさせたい。メリハリというのかな？
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- 1
- おおいぬ
- 18/10/29 17:10:04
カロリーコントロールしてめちゃくちゃハードなトレーニングしたらなんとかなるかも
でも超絶デブなら無理だよ
一週間やそこらで肉はなくならない
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
