- ダイエット
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間食ゼロに。
飲み物は水オンリー。
食事は腹八分目にとどめる。
毎日湯船に浸かってストレッチする。
これで2ヶ月で4キロ痩せた。
痩せたというより、健康になった感じがする。
快便だし頭痛もなくなった。- 0
間食ゼロに。
飲み物は水オンリー。
食事は腹八分目にとどめる。
毎日湯船に浸かってストレッチする。
これで2ヶ月で4キロ痩せた。
痩せたというより、健康になった感じがする。
快便だし頭痛もなくなった。
18/06/07 19:43:48