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リバウンドしてもかまいません。
体こわしてもかまいません。
生理止まってもかまいません。
個人差あるのもわかります。
無茶なダイエットだとわかってます。
死ぬ気で頑張ります。
こういう無茶なダイエットだけど、短期間で10キロ痩せた体験をお持ちの方教えて下さい。1ヵ月半後に同窓会があり、どうしても痩せたいんです。
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>>8
１日そんだけしかカロリーとらなかったらウォーキングも筋トレも無意味
最低限の基礎代謝カロリーはとらないと
体重落ちるのは
筋肉が落ちるからだよ
500カロリーなんて
たんぱく質も全然足りてなかっただろうし
間違ったやり方だね
急激に痩せると皮がたるむよ。
でも若い人は関係ないのかな？
けど、胃腸炎治ってからは過食症になったよ。
拒食からの過食、あるあるだね。
1日5000円分ぐらいは過食嘔吐してた。
過食嘔吐のクセがなかなか治らなくて、完治までに三年はかかった。
キャバ辞めて普通の仕事になってからも、1日800カロリーぐらいにして生活してたんだけど、おすそ分けとかお誘いで少しでもそのカロリーオーバーしたらもう太る不安で過食嘔吐。
だから痩せたは痩せたけど、極端なダイエットは長年摂食障害で苦しむことになるよ。
今産後太りで58kgあるからダイエット再開したけど、今度は1日1000カロリーぐらいに抑えてゆっくりダイエットする予定。
あのダイエットは20代だからこそ出来た。
あ、あと卵巣バグって、30なのに卵巣年齢50代で顕微授精になったよ。
もしかしたら過激なダイエットの後遺症かもね。
だから今は尚更、過激なダイエットは避けるつもり。身体へのダメージ凄いよ。
子供のために長生きしたいしね今は
165cm58kgから2ヶ月で42kgになったことあるよ。
2ヶ月で15kgだね。
ストレスで食欲なくなったついでにダイエットスタート。
当時キャバ嬢だったんだけど、14時起床で朝はブルガリアヨーグルトのブルーベリーとか。
仕事前にスタバのフラペチーノ。
仕事中はアセロラジュース、ジンジャーエールとか甘いジュースたーくさん飲んでた。
仕事終わりの夜中にコンビニでサラダと焼き鳥2～3本。
これ三週間ぐらいしてた頃にストレスで胃腸炎になり、焼き鳥食べると気持ち悪くなるように。
それからは、焼き鳥の代わりにじゃがりこ食べてた。
ヨーグルト、ジュース、じゃがりこで過ごしてたわけだねw
これはカロリー制限と脂質制限どっちなんだろう？
ジュースガバガバ飲んでたから、糖質はあったと思う。
何年か維持したよ
>>9
自分では筋トレしてるつもりでいたんだよね。でも明らかに筋トレの量が少なかったんじゃないかな。結局はほぼ食事制限で痩せたのと同じ。
だから食事の量を増やせば体重も増える。一生500カロリーなんかで生活できないものね。
リバウンドしてしまうと痩せにくい体になってるから、ダイエットしようと思ったら前回の倍苦労する。
短期間で筋肉はつかないよ。
>>8
1日10㎞ものウォーキング、筋トレして筋肉付けててもリバウンドするんだ？
食事制限だけで痩せたならリバウンドするのはわかるけど、筋肉を付ければリバウンドしないのかと思ってた
私、2ヶ月で10キロ落とした事あります。
変な痩せ方しちゃったけど
どうやって痩せたかっていうと
1日の摂取カロリーを500にして、夕方４時以降は食べない、1日10キロのウォーキングと筋トレ。
おすすめはできません、ゆっくり痩せるのが一番の近道。リバウンします。
でも痩せる事も可能です。
美しい痩せ方か貧相なのかは別としてね。
1ヶ月半で10キロ減らすのって大変だし、主さんの体が心配だわ。無理なダイエットはやめた方いいよ。
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/
http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/
昔スルメイカしか食べなくて一週間で5キロ減った事はあるよ。
49から44キロに。
でもすぐリバウンドした！笑
完全糖質カット。
旦那に浮気されて１週間で七キロ(笑)
元の体重にもよる
90㎏や100㎏ある人が10㎏痩せるのは可能
無理だよ
痩せたとしても、肌はガサガサ…顔色は悪い…吹き出物だらけ…フラフラで歩けない…動悸が止まらない…って同窓会に出れる状態にはならないよ～
