9月25日(火)【499日目】
体重51.0
体脂肪27.3

朝ごはん(5:00)
オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー
アボカド、目玉焼き


昼ごはん(12:30)
ブランのチョコデニッシュ二本
サラダ
※ブロッコリー、トマト、玉ねぎヨーグルト
サラダチキン
豚足


夜ごはん(19:30)
さんま塩焼き、大根おろし、小松菜ナムル
すき焼き風煮
※牛肉、豚肉、豆腐、白菜、玉ねぎ
糸こんにゃく、えのき、しいたけ、ねぎ
ブロッコリー、トマト、サラダチキン



コンロ新しくしたばかりだから魚焼きグリル
汚したくなくてフライパンで秋刀魚焼いたら失敗した(´；ω；`)

そして久しぶりに風邪ひいた(/´△`＼)