>>278
間食したいときは
夜以外は
ハイカカオチョコレートか
ローソンの胡桃とココナッツのキャラメリゼ
カリカリ梅
というお菓子を一口で今はなんとか
たまにカロリーコントロールアイスも食べていますよ！

夜は基本的には私は小腹空いたな、口寂しいなって時は
ゲロルシュタイナーという硬水を飲むか
お風呂に入って気分を変えて
食べないようにしています。
ゲロルシュタイナーは炭酸水なので少しお腹膨れる気がします(；´∀｀)

でもストレスとかでどうしても食欲がいってしまって我慢できないときは
豆乳グルト(50g～100g)に少量のフルーツを入れて食べています。
今は緩めの糖質制限なので
フルーツも量を食べなさすぎなければ糖質も気になりませんし


でも食べても夜９時半までってルールは決めています。

※
ハイカカオチョコレート
胡桃
カリカリ梅
カロリーコントロールアイス
豆乳グルト
フルーツ
私の間食アイテムはこんな感じです↑

ハイカカオチョコレートオススメですよ
甘くないし苦いけど(；´∀｀)