お尻や腰周りのお肉を|ママの交流掲示板|ママスタコミュニティ

なんでも

お肉が気になるﾏﾏ
N900i

04/11/24 06:22:48

落とすにはどんなｽﾄﾚｯﾁが効きますか？
教えて下さい(T_T)/~

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- 24
- 補正以外無い
- D903i
- 07/12/14 15:56:35
ストレッチはダメよ～
- 0
- 23
- あ
- KDDI-CA35
- 07/12/14 15:46:36
骨盤叩き
- 0
- 22
- F703i
- 07/12/14 15:44:47
ベリーダンス
腰回りの肉が落ちてケツがキュッと上がった&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
- 0
- 21
- あ
- P905i
- 07/12/14 15:37:36
やってるとじんわり汗かくし、腰だけ回すようにしてるんだけどなぁ。骨盤が左に歪んでるみたいなんだけど効果無いのと関係あるのかな？
- 0
- 20
- 仰向け
- D902iS
- 07/12/14 15:37:13
お尻を上げた時に、お尻の穴を締めるようにする。確かに太股にも軽く効く。
- 0

- 19
- あ
- N900iS
- 07/12/14 15:31:07
上半身動いちゃってるのかな？
骨盤回しは上半身は動かさずに、おしりと腰で円を描くように回します。この時に少し足を曲げてやるとやりらすいよ。回す時は下腹部を意識しながらです。
- 0
- 18
- 劍
- KDDI-CA39
- 07/12/14 15:29:42
ストレッチじゃないけど、サンバかフラダンス!!
- 0
- 17
- あ
- D902iS
- 07/12/14 15:28:06
骨盤まわしってなに?
- 0
- 16
- 骨盤回しって
- KDDI-CA35
- 07/12/14 15:27:56
どうやるの？
- 0
- 15
- 佃｡煮
- P904i
- 07/12/14 15:27:55
仰向けのやつ､やった事あるんだけど尻じゃなく足にきたのは私のやり方が間違ってるんだろうか??(;′Д`)
- 0
- 14
- 骨盤回し
- P905i
- 07/12/14 15:26:52
1ヶ月やったけど効果なし。やり方おかしいのかな？
- 0
- 13
- あ
- P905i
- 07/12/14 15:25:50
肉もﾌｧｯｼｮﾝにうけた
- 0
- 12
- 仰向け
- D902iS
- 07/12/14 15:25:38
なって膝を立てる。深呼吸しながらお尻を上げ下げするとヒップアップ。ゆっくりやるとまた効果的。
- 0
- 11
- あ
- N900iS
- 07/12/14 15:25:00
骨盤回し。ちゃんとすれば、数日で効果出る
- 0
- 10
- 佃｡煮
- P904i
- 07/12/14 15:24:45
私も知りたいッ
- 0
- 9
- 0１姫(*ﾟ∀ﾟ*)
- KDDI-KC38
- 07/12/14 15:24:16
ねじる!!
- 0
- 8
- あ
- D902iS
- 07/12/14 15:23:21
肉もﾌｧｯｼｮﾝのうち?
- 0
- 7
- ダイエット糧なんて
- KDDI-CA37
- 07/12/14 15:22:26
デブの集まり

成功してる人はあの糧にはいないだろう
- 0
- 6
- では
- F904i
- 07/12/14 15:22:16
ファッション糧
- 0
- 5
- あ
- D902iS
- 07/12/14 15:21:39
フラフープ
- 0
- 4
- ダイエット糧は
- KDDI-CA39
- 07/12/14 15:18:00
馴れ合いばかり
- 0
- 3
- ダイエット糧はちがうだろー
- KDDI-CA33
- 07/12/14 15:17:14
あそこはデブ同士が励ましあってるだけの糧｡

私もダイエット糧の仲間です｡
知りたいのであげ
- 0
- 2
- あ
- F904i
- 07/12/14 15:14:03
ダイエット糧
- 0
- 1
- あげ
- KDDI-CA37
- 07/12/14 15:13:04
教えて
- 0



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