如何あがいても不幸なときって皆どう乗り越えてたの？

寝る。
というのは、時間が経つのを待つしかないというか。睡眠が一番精神に影響するので、とりあえず寝るのが大事。そしてその時期を堪え忍ぶ。
まあ借金とか消えない問題には立ち向かうしかないかもだけどね。それでも睡眠大事よ。

>>25
教えてくれてありがとう
遠いから行くのは難しいけど覚えておくよ

先のことを考えない
今日をどう生き延びるかを考える

それすらしんどいなら、今日のお昼までどうするか、とかそのレベルで小間切れで生きる

もうそれも無理なら、寝る
個人的にこれを寝逃げと呼んでいる

じっとしてるよ
身近な身の回りのことだけ最小限やる
嫌だなってジリジリした感じが続くけど、小さくも大きくも動くときは必ず来るから、その時出来ることを一つずつこなしていってる

私はとにかく自分の時間を確保することに必死だったけどそれも上手くできなくなって壊れそうだったよ。運良く環境が変わったから助かったって感じ。

>>23
効果あるよ！
知人が二人それぞれ関東と関西の有名な縁切り神社にお参りして嫌だった人との縁が切れたよ。
相手の不幸を願うとかしなければ良いんじゃない？

こわ

>>18
縁切り神社って効果あるのかな
一歩間違うと自分にも災いがふりかかるとも聞くし、怖くて踏み出せない

宇宙の大きい星ランキングを考える。
自分てちっぽけな存在だなーと自認する。
ちっぽけなりに自分と家族を大切にしていこうと決意する。
それ以外はささいなこと。

英語の勉強してたな。
言語使いこなせると、世界も変わると思って。あと話せたら変わった。

布団に包まって自己嫌悪や悔し涙をながしても、今は辛いけど自分はこんな事でへこたれる人間じゃないと鼓舞する。
人は皆いつかは死ぬ。上司も先輩も同僚も嫌いなどいつもこいつもみんな死ぬ、相手も死ぬし自分も死ぬ。50年100年も続くわけではないから、苦しいのは今だけの事と思って乗り越えて来た。今は幸せに過ごしている。
苦労はいつかは報われるよ。

対人関係なら自分が堕ちてもあいつは変わらないから考えるのもやめようって切り替える
お金の事なら無いものは無い
でも今家に居られるなら支払うべきもの支払えて良かった良かったって切り替える
病気ならなるようにしかならないけどなんとなくこのまま治っちゃう気がするなぁって切り替えるw
子供の事なら親の子だわってあきらめる
義実家と旦那に関してなら考えない

支払いからだけは逃げちゃダメって決めてる

時間かな
不幸な時間は必ず終わるから
あとは不幸の元になっている物を断つ、関わらない
縁切り神社に行く
市役所にある相談室に行く
メンタルヘルスクリニックに行く
そんなふうに色々やってるうちにあれ？不幸どこいった？ってなる

自分の事なら、自分で頑張るけど、
自分以外の事で、悩んで、イラついても仕方ないから、なる様になれ！と、
開き直ります。
昔は、何かと落ち込むタイプでしたが、
バカらしいので、考え方を変えました。
家族を含め、周りに期待しない様にしてます。

世の中は茶番だと考える
自分だけ真面目に落ち込むなんてもったいないしくだらない、と考えたら割と元気になってくる

サボれるところはサボる。
家に居たくないときは車で彷徨う。
自分が情けなくて車の中で泣く。
過去を思い出して苦しくなる。
今の幸せを感じられない。
家族も子供も、皆んな敵に思える。職場の人間たちももちろん敵。
そのあとアイツら〜って怒りが湧いてくる。
そしてまた、自己嫌悪で泣く。
消えたい居なくなりたい。
そんな日もあった。
今は心療内科やっと通いだして、少し落ち着いた…
そこで、自分の気持ち、今まで耐えてきた事、全部吐き出した。
話せる人が居ないというのはきついね。今も居ないけど。数少ない友人には言えない。
つまんない愚痴は夫に吐き出すようになった。ウンザリしてると思うwでも我慢やめたよ。
とにかく、聞いてくれる人が必要みたいよ、心療内科の医師が言ってた。誰か聞いてくれる人いる？

自分が落ち込んでも落ち込まなくても、自分以外は何も変わらない。
だから過度に落ち込む必要はない。
人生楽しんだもん勝ちって、自分の気持ち次第って事なんだろなー

たまには休むことも仕事だと言い聞かせて
サクッと休む
翌日の同僚のイヤミは、元気になったら仕事で返せばいいだけ。
結構リフレッシュできますよ。

犯罪と宗教系と覚せい剤とジサツに行かなければ、人生何でもアリって自分に言い聞かせる。
笑えば乗り切れると信じる。
それ↑よりはマシって思うだけで割と何でも乗り切れると思うわ。

しょうがないよね、どうしようもない事はもう、しょうがないよ。そこ考えたってしょうがない。お金だったらなくても生きてける。むしろ非課税の恩恵すごいし。人間関係だったら切ればいい。

10年位前だっかな
夜に駅のホームでライトを付けて走る電車に吸い込まれたことがある
精神的に弱ってたせいで、電車に飛び込んだ人の精神状態を体験したよ

ライトが綺麗で吸い込まれた
ハッとして我に返って
このままじゃダメだ！と気合を入れて持ち直した
それからは弱ったときに「あのときに比べたら大丈夫！」と思うようにしてる

とことんまで落ち込んで悩むけど、そのうち悩んで落ち込む自体が面倒になって、｢ま、いいか。足掻いても何しても無駄かだわ。｣ってどうでも良くなる
そうすると力みが無くなって程良く脱力して、いつの間に辛い時期が終わってる

ひろーい景色をぼんやり見てると
どーでも良くなってくるよ
今から星空が綺麗になるからそれを見たりして

ちょっとでも心を無にすることかな？

時間が解決することもあるから、どこへも逃げ道が見つからないなら、誤魔化しながら何とか命を繋ぐように過ごす。

不幸のどん底の時って、不幸しか目に入らない状態でもあるからね。
時間が経って振り返った時に、あの経験のおかげで今があるって思う事って結構あると思うんだよね。
そうなれるまで、なんとか時間を繋ぐ。

私は、落ち込んでる原因をぐだぐだ考えても意味は無いと思ってるので
先ずは寝て、どうしたらそこから突破できるかを考えて、行動に出て持ち直す

生きていれば何とかなるとは思ってる。今からずっと不幸なことしかないわけではないし、この先幸せになれるというよりか、これ以上不幸になることはないから、良いことはあると信じてる。

ある時、気づいたんだよね
悩んでも、悩まなくても、結果が同じなら悩まなくていい
それなら悩まない

だから、しっかり寝て、翌朝まーいっか。なんとかなるでしょ。と思うようにしてる

家族のことなんかは、「私がどんなに落ち込んでても、皆の腹は減る」って思ったら動ける。
ものすごく無理な時は「落ち込み中～寝込む～飯は何とかして～」と言うと、なんなりと食べてくれるけど。

全体的な話としては、
＊今よりひどい状態を想定して「そこまで行ったらしのう」とか考える
＊だれかのせいで落ち込んでいる場合は、「相手に対する嫌がらせ」などを妄想する（やらないけど）
＊どうしようもないことの場合は、「とりあえず今日は生きてよう（明日まだしぬ気だったら、その時に考えよう）」と刹那刹那で踏みとどまる
って感じかな。

とにかく時間が過ぎるのを待つ。その間は小説読んだり映画観たりとにかく現実逃避。ダメな時は何をやってもダメだから、全てを先延ばしにするよ

時間が経てば落ち込みは必ず薄れていくので、とにかく現実逃避する。
話題のドラマやアニメを全話一気に見たり、小説や漫画を読んだり、子供と出かけたりして、なるべくそのことについて考えないようにして時間をやりすごす。
そのうち段々普通の精神状態に近づいてくる。