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だんじり祭りで2人死亡・16人重軽傷
26/09/07 12:57:11
夫が数年に一回ダイエットを繰り返してて調べたんだけど、痩せるのって難しいのね。 今どんなに太っていようと、生物学的には体重減る=命の危機って脳にインプットされてる。だから痩せようとして摂取カロリー減らすと、脳がヤバいと認識して食欲増進、空腹信号出しまくる。つまりダイエット中はよけいに食べたくなる。 痩せないのは意志が云々ていう人いるけど、ど素人がマラソンとかトライアスロン走破するくらいの意志力がいる。仕事クビになるとかレベルのインセンティブない普通の人はリタイアして当然。 それよりは摂取カロリーコントロールして、太らないようにキープする、食べる前にあすけん登録して、カロリー超えてるから今日はやめようってする方が無理がない。 ほとんどの場合、空腹じゃないのに食べちゃうから太るわけで、それは気を紛らわせたら忘れられる。反面、ダイエット中は激しい空腹感に耐えないといけないから気を紛らわせるどころじゃ済まない。拷問レベル。 だからカロリー摂りすぎじゃない状態から、痩せようとしてカロリー減らすと、すごいストレスかかると思うよ。
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No.48 桃
26/09/07 12:57:11
夫が数年に一回ダイエットを繰り返してて調べたんだけど、痩せるのって難しいのね。
今どんなに太っていようと、生物学的には体重減る=命の危機って脳にインプットされてる。だから痩せようとして摂取カロリー減らすと、脳がヤバいと認識して食欲増進、空腹信号出しまくる。つまりダイエット中はよけいに食べたくなる。
痩せないのは意志が云々ていう人いるけど、ど素人がマラソンとかトライアスロン走破するくらいの意志力がいる。仕事クビになるとかレベルのインセンティブない普通の人はリタイアして当然。
それよりは摂取カロリーコントロールして、太らないようにキープする、食べる前にあすけん登録して、カロリー超えてるから今日はやめようってする方が無理がない。
ほとんどの場合、空腹じゃないのに食べちゃうから太るわけで、それは気を紛らわせたら忘れられる。反面、ダイエット中は激しい空腹感に耐えないといけないから気を紛らわせるどころじゃ済まない。拷問レベル。
だからカロリー摂りすぎじゃない状態から、痩せようとしてカロリー減らすと、すごいストレスかかると思うよ。
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