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コミュ力はあるに越したことない？

ダイエット　食事量気を付けてるつもりだけど へのコメント（No.32）

  • No.32 ヤクシマダカラ

    26/07/07 21:04:37

    基礎代謝以下のカロリーしか摂ってなくても体重の減り悪かったりするよー
    あと元の体重によって1ヶ月に落ちる体重も話が変わってくるかなぁ
    BMI25以上ならあすけんの目標設定にもよるけど1ヶ月で1〜2キロは落ちていくから継続あるのみだけど、BMI標準くらいなら1ヶ月で1キロをコツコツ続けるか摂取カロリーも消費カロリーもがっつり頑張るしかないと思う
    すでに痩せててシンデレラ体重以下になりたいとかなら頑張っても落とすのに限界はあるだろうねって感じ

    トピ主のコメント見てる限りはあすけんである程度バランスいい食事摂ってる感じするから他のコメントにもあるように運動で消費カロリー稼げばすでに痩せてるとかじゃない限りもっと体重落ちそうだね
    頑張ってねー

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