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最近食べられるようになったもの
26/05/22 23:47:40
1.エストロゲンの減少 エストロゲンには、食欲を抑える働きがあります。 エストロゲンは、脳の視床下部に存在する食欲中枢に作用し、食欲を増したり抑制したりします。閉経前後はエストロゲンの減少により食欲を増す働きがあるグレリンと呼ばれるホルモンの働きが増強し、食欲が増してしまいます。 2.セロトニンの低下 エストロゲンの減少により、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンも減少。気分が不安定になりやすく、食べることで気分を落ち着けようとする「ストレスによる過食」が起こりやすくなります。 3.自律神経の乱れ 女性ホルモンバランスの乱れは自律神経にも影響を与えます。これにより、満腹・空腹の感覚が乱れ、必要以上に食欲を感じてしまうことがあります。 4.睡眠の質の低下 更年期には眠りが浅くなったり中途覚醒が増えたりする人も多く、睡眠不足が食欲を増進させる原因になります。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.13 匿名
26/05/22 23:47:40
1.エストロゲンの減少
エストロゲンには、食欲を抑える働きがあります。
エストロゲンは、脳の視床下部に存在する食欲中枢に作用し、食欲を増したり抑制したりします。閉経前後はエストロゲンの減少により食欲を増す働きがあるグレリンと呼ばれるホルモンの働きが増強し、食欲が増してしまいます。
2.セロトニンの低下
エストロゲンの減少により、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンも減少。気分が不安定になりやすく、食べることで気分を落ち着けようとする「ストレスによる過食」が起こりやすくなります。
3.自律神経の乱れ
女性ホルモンバランスの乱れは自律神経にも影響を与えます。これにより、満腹・空腹の感覚が乱れ、必要以上に食欲を感じてしまうことがあります。
4.睡眠の質の低下
更年期には眠りが浅くなったり中途覚醒が増えたりする人も多く、睡眠不足が食欲を増進させる原因になります。
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