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＜集計＞占ってもらったことある？
26/05/21 23:21:07
■なぜ人工甘味料が脳に影響を与えるのか？ この研究は「観察研究」であり、人工甘味料が直接的に認知機能低下を引き起こすと断定するものではない。しかし、いくつかの有力な仮説がある。 スエモト博士は、「人工甘味料が脳内の炎症（神経炎症）や神経変性を引き起こしたり、腸脳相関を乱したりする可能性がある」と指摘する。アスパルテームは脳の炎症を誘発し、エリスリトールやソルビトールは腸内細菌叢を変化させ、血液脳関門を脆弱にする可能性があるという。 また、セギル博士は「脳のエネルギー不足」を懸念する。「これらの甘味料は、脳の正常な機能に必要なエネルギー源であるブドウ糖（グルコース）を提供しません。脳が本来必要とする燃料を得られず、機能維持に苦労している可能性があります」 ■糖尿病患者のリスクが高い理由 糖尿病患者においてこの傾向が強く出た理由について、ガンズ氏は「高血糖やインスリン抵抗性はすでに血管や脳に影響を与えており、そこに追加の負荷がかかることで影響が顕著になるのではないか」と分析する。 また、糖尿病患者は砂糖の代わりとして人工甘味料を摂取する頻度が高く、総暴露量が多いことも要因の一つと考えられている。 ■私たちは甘味料を避けるべき？ 専門家たちは、完全に断つ必要はないとしつつも、摂取量を減らすことは賢明だとアドバイスしている。 「日常的な使用を避け、可能な限り摂取を制限するのが賢明です」とスエモト博士。セギル博士も「甘味料が思っているほど健康的ではないことを認識すべきです。ダイエット飲料やプロテインバーの代わりに、果物から天然の糖分を摂るのがベストです」と語る。 脳の健康を守るためには、十分な睡眠、運動、そしてホールフード（一物全体食）を中心とした食事を心がけ、人工甘味料は「時々楽しむ程度」に留めるのが良さそうだ。 https://www.womenshealthmag.com/jp/food/a71133599/artificial-sweeteners-and-cognitive-decline-study-20260505/
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No.1 主 靴の中ずっとジャリジャリ
26/05/21 23:21:07
■なぜ人工甘味料が脳に影響を与えるのか？
この研究は「観察研究」であり、人工甘味料が直接的に認知機能低下を引き起こすと断定するものではない。しかし、いくつかの有力な仮説がある。
スエモト博士は、「人工甘味料が脳内の炎症（神経炎症）や神経変性を引き起こしたり、腸脳相関を乱したりする可能性がある」と指摘する。アスパルテームは脳の炎症を誘発し、エリスリトールやソルビトールは腸内細菌叢を変化させ、血液脳関門を脆弱にする可能性があるという。
また、セギル博士は「脳のエネルギー不足」を懸念する。「これらの甘味料は、脳の正常な機能に必要なエネルギー源であるブドウ糖（グルコース）を提供しません。脳が本来必要とする燃料を得られず、機能維持に苦労している可能性があります」
■糖尿病患者のリスクが高い理由
糖尿病患者においてこの傾向が強く出た理由について、ガンズ氏は「高血糖やインスリン抵抗性はすでに血管や脳に影響を与えており、そこに追加の負荷がかかることで影響が顕著になるのではないか」と分析する。
また、糖尿病患者は砂糖の代わりとして人工甘味料を摂取する頻度が高く、総暴露量が多いことも要因の一つと考えられている。
■私たちは甘味料を避けるべき？
専門家たちは、完全に断つ必要はないとしつつも、摂取量を減らすことは賢明だとアドバイスしている。
「日常的な使用を避け、可能な限り摂取を制限するのが賢明です」とスエモト博士。セギル博士も「甘味料が思っているほど健康的ではないことを認識すべきです。ダイエット飲料やプロテインバーの代わりに、果物から天然の糖分を摂るのがベストです」と語る。
脳の健康を守るためには、十分な睡眠、運動、そしてホールフード（一物全体食）を中心とした食事を心がけ、人工甘味料は「時々楽しむ程度」に留めるのが良さそうだ。
https://www.womenshealthmag.com/jp/food/a71133599/artificial-sweeteners-and-cognitive-decline-study-20260505/
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