焦ってイライラする性格を何とかしたい

匿名

いい加減にしなさい

26/05/13 09:19:32

普段はそうでもありませんが、やらないといけない事が一気に発生する・時間が足りない、約束の時間に遅れそう、など焦る状況が発生すると、イライラして気持ちが大爆発してしまいます。家族にも当たったりしてしまい…後から反省ばかり繰り返しています。
こういった状況でも冷静に淡々と対応できる方、のんびりおおらかに対処できる方、考え方やそんな心持ちでいられる対処法を教えてください。よろしくお願いします。

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